Pìosan Southern Sweet Potato

Is e seo trioblaid clasaigeach bàn a 'bhuntàta a Deas a chaidh a dhèanamh le lìonadh buntàta milis. Is e pìos iongantach a th 'ann airson dinnear saor-làithean, gu h-àraidh nuair a tha sreath de mharan-mara beaga air a thoirt suas!

Is e deagh bheachd a th 'ann a bhith a' fuine na crùban peacach airson na seòrsaichean de bhiastagan bruich oir tha iad buailteach a bhith a 'faighinn grèim orra agus a bhith soggy ma sgrìobhas tu an ceum sin. Chan eil e gu tur riatanach, ach tha e air a mholadh.

Na dh'fheumas tu

• 1 sligean pasgain gun bhroilleach, 9-òirleach (gu ìre air a bhochadh, ma tha thu ag iarraidh)
• 3 cupan bruite, buntàta mìnichte
• 1/4 cupan ìm
• 1 1/4 cupan siùcar
• 2 uighean mòr
• 1/4 cupan bainne air a ghluasad
• 1 cnòmag cnòmaig
• 1 1/2 cuibhreannan cinn-cinn
• Roghainneil: marshmallows beaga

Mar a nì thu e

1. Ma tha thu ag iarraidh, dèan cuid dheth na sligean peacach. Airson crùban crèadha reòta no stòraichte, faic na pasganan stiùiridh. Airson an taigh, loidhne an sligean pie le duilleag de phàipear foil no pàipear. Na cleas an taois.
2. Cuir cuideaman pie, pònaichean tioram, no rus neo-chòcaichte gu mu dhà thrian làn. Bèicear e ann an àmhainn preheated 425 F (220 C / Gas 7) airson timcheall air 15 mionaid, no dìreach gus an tòisich e a 'dathte.
3. Thoir air falbh e gu raic agus cuir às gu faiceallach an sgudal no am pàipear agus na cuideaman peanna. Leig leis a bhith fionnar gu tur mus lìon thu e.

1. Lùghdaich an teas àmhainn gu 350 F (180 C / Gas 4).
2. Cuir còmhla a 'bhuntàta milis teth agus ìm ann am bobhla mheasgaichte mòr; measgachadh math.
3. Cuir ris an t-siùcar agus na h-uighean gràinte; measgachadh le measgaiche dealain aig astar ìosal gus an rèidh.
4. Cuir bainne agus spìosraidh ris. Dèan coimeasachadh gu math agus dòrtadh tu a-steach don shligean peac.
5. Bèiceadh aig 350 F airson 45 gu 50 mionaid, no gus an tèid an lìonadh gu daingeann.
6. Ma tha thu ag iarraidh, mullach le sreathan de marshmows leis a 'mhionaid mu dheireadh aig an 8 gu 10 mionaid de dh'uine fuine agus a' còcaireachd pìos milis buntàta gus an cuir thu donn òir.

Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis)
Calories	467
Gu lèir Fat	21 g
Sàmhchair saill	7 g
Saill neo-shàthaichte	6 g
Cholesterol	131 mg
Sòidiam	159 mg
Gualaisg	63 g
Fiber nàdarra	3 g
Protein	8 g

(Tha am fiosrachadh beathachaidh air ar reasabaidhean air a thomhas le bhith a 'cleachdadh stòr-dàta de thàthchuid agus bu chòir a mheas mar tuairmse. Faodaidh toraidhean fa leth a bhith eadar-dhealaichte).