Creideas e no nach e, thug an reasabaidh seo airson an Sandwich Cheese Grilled as fheàrr leotha beagan deuchainn mus dèanadh e iomlanachd. Dh'fheuch mi le bhith a 'sgaoileadh ìm air an taobh a-staigh, diofar sheòrsaichean càise, agus diofar dhòighean air a bhualadh. Is e seo an rud as fheàrr.
Feumaidh tu a bhith a 'cleachdadh a' chàise Ameireaganach a th 'air a chuartachadh air a chuartachadh ann an còmhdach plastaig, agus aran ceapaire cruithneachd gu lèir, còmhla ri fìor ìm, anns a' chuidhle seo. Chan e reasabaidh gourmet a tha seo, ach tha e sgoinneil.
O chionn ghoirid lorg mi càise geal Ameireagaidh ann an roinn deli anns a 'mhòr-bhùth agam. Ma sheallas tu caise air a phròiseas air sgàth an dath a bharrachd, tha an toradh seo na fhuasgladh math.
Feuch an ceapaich an ceapaire foirfe seo le cuid de charranan leanaban agus cuid de tomataichean fiadhaich no salad uaine . Tha sin gu mòr ag iarraidh gum feum thu lòn sònraichte, cuide ri beagan teatha no uisge snasail.
Na dh'fheumas tu
- 4 cuibhrigean aran cruithneachd air fad (Is toigh leam Brownberry Whole Wheat)
- Bha 5 slisneagan a 'càise càise Ameireaganach
- 3 spùran-bhùird ìm (NACH margarine)
Mar a nì thu e
Cuir dà shlatan-arain air uachdar na h-obrach. Bàrr gach fear le sleibhnichean 2-1 / 2 den chàise Ameireaganach. Bàrr leis na cuibhlichean a tha air fhàgail gus ceapairean a dhèanamh. A 'sgaoileadh a-mach às na ceapairean gu dona le ìm.
Dèan sgèile no griddle gun teas thar teas meadhan-ìseal.
Cuir ceapairean air an sgàile agus còmhdaich le clachan-slabhraidh. Tha e cudromach a bhith a 'còmhdach nan ceapairean mar a bhios iad a' còcaireachd agus mar sin bidh an càise a 'leaghadh san àm a bheir e an t-aran gu donn.
Cook airson 2 gu 3 mionaidean no gus an tèid an aran donn òir air a 'chiad thaobh. Thoir sios air na ceapairean gu cùramach le bhith a 'cleachdadh spatula mòr, còmhdaich a-rithist, agus bruich airson 2 gu 3 mionaidean air an dàrna taobh gus am bi a' chàise a 'leaghadh agus tha an aran gu math donn agus cruaidh. Freiceadain na ceapairean sa bhad.
| Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis) | |
|---|---|
| Calories | 236 |
| Gu lèir Fat | 18 g |
| Sàmhchair saill | 11 g |
| Saill neo-shàthaichte | 5 g |
| Cholesterol | 48 mg |
| Sòidiam | 274 mg |
| Gualaisg | 14 g |
| Fiber nàdarra | 1 g |
| Protein | 5 g |