Gabhaidh ceapairean caise grùdaidh Beurla a 'bhuannachd air aon de na feartan as fheàrr de muffin Sasannach - lìonaidh na creagan sin le càise a chaidh a leaghadh, fhad' s a bhios an taobh a-muigh a 'fàs cruaidh agus garbh.
Tha e furasta ceapairean caise grilled a dhèanamh, ge bith dè an càise a th 'agad. An dèidh mòran deuchainnean, is fheàrr leam càise Ameireaganach a ghiùlain airson an seòrsa seo de reasaidh, ge bith dè a 'bhuaidh a bhios aig purists air. Tha an toradh sin air a dhèanamh à fìor chàise, le cuirgairean air a chur ris agus mar sin bidh e a 'leaghadh cho rèidh agus gu cothromach.
Ma tha thu airson fìor chàise a chleachdadh, tha mi a 'moladh gum bi e air a mhilleadh mar sin bidh e a' leaghadh nas cothromaiche agus gu rèidh. Faodaidh tu a bhith a 'measgachadh a' chàise le beagan bainne no fìon geal airson barrachd blas agus mar sin bidh e a 'leaghadh gu math.
Faodaidh tu a bhith a 'cleachdadh muffins cunbhalach sa Bheurla no muffain chruithneachd gu lèir airson a' chùis mhìorbhaileach seo. Dìreach dèan cinnteach gu bheil an teas meadhanach, gu bheil thu a 'còmhdach a' bhàrraidh leis na còcairean ceapaire gus am bi an càise a 'leaghadh gu cothromach, agus gun dèan thu sgrùdadh air gu tric mar sin chan eil i a' losgadh.
Na dh'fheumas tu
- 4 muffins sa Bheurla (sgaradh le forc)
- 10 cuibhlichean Càise Ameireaganach
- 3 spùran-bhùird ìm (bogte)
Mar a nì thu e
Roinn na muffins Shasainn agus cuiridh iad iad, roinn air an taobh suas, air uachdar na h-obrach. Coimhead leth de na muffins leis a 'chàise, a' cleachdadh 2-1 / 2 sliosan gach muffin agus a 'crathadh agus a' cur an càise air dòigh. Dèan ceapairean le bhith a 'còmhdach càise leis an leth eile de na muffins, sgaradh taobh sìos. Thoir a-mach taobh a-muigh na muffins Sasannach.
Grill na muffins air sgileag neo sgiobalta no teas meadhain thairis air teas meadhanach, a 'còmhdach nan ceapairean le crannagan, a' dol sìos gu sgiobalta le spatula, agus a 'tionndadh aon uair, gus an tèid an càise a leaghadh agus na muffins air an toast, mu 4 gu 5 mionaidean gu h-iomlan.
Faodaidh tu cuideachd iad sin a chòcaireachd air panini grill. Anns a 'chùis sin, brùth sìos sìos gu socair air a' chliath mar a bhios na ceapairean a 'còcaireachd, agus bruich airson 2 gu 3 mionaidean no gus an tèid an aran a thòstadh agus an càise a leaghadh agus a ghoid.
| Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis) | |
|---|---|
| Calories | 217 |
| Gu lèir Fat | 10 g |
| Sàmhchair saill | 6 g |
| Saill neo-shàthaichte | 3 g |
| Cholesterol | 24 mg |
| Sòidiam | 331 mg |
| Gualaisg | 27 g |
| Fiber nàdarra | 2 g |
| Protein | 6 g |