Chan e dìreach stàplaid meadhon an ear a th 'ann am pizza, ach nuair a bhios tu air a chleachdadh airson còcaireachd leis na h-earrainnean san ear-thuath agus spìosraidh, tha e furasta gu leòr fusion beag a chruthachadh. Ged a dh'fhaodas an pizza seo a bhith coltach ris a 'bhratach Eadailteach, tha blasan agus innealan air an frèamachadh gu daingeann ann an cidsin an Ear-mheadhain.
Bidh aran Pita no naan a 'dèanamh àite furasta airson taise pizza àbhaisteach agus bheir e dhut an criosach, buaidh crùbach tana de phiotas stoidhle New York . Ma tha bruis a ' bhèicearachd san àmhainn a' fuaigheal dhut, chan ann a-mhàin a chionn 's nach do dh' fheuch thu e.
Tha càise mozzarella gòrach glè mhath ach tha fité geur, cruaidh cho math. Tha an uaine a 'tighinn chan ann bho basil , ach bho dhuilleagan spinach leanaibh. Mu dheireadh, le làn spèis do oregano, tha za'athas a h-uile dad!
Na dh'fheumas tu
- 1 cuairt de aran pita no aran nanan
- 2 spùinn-bhùird
- 2 lòch-bhùird le càise feta crumbled
- 1 tomato, sìol agus feur
- 1/2 duilleagan cupan leanabh spinach, air a ghearradh le garbh
- 1/4 teaspoon za'atar
Mar a nì thu e
- Ro-theas an àmhainn gu 400 f.
- A 'sgaoileadh a' chorbh gu cothromach air an aran pita no aran. Crùbagan leis na tomatoan, càise feta crumbled, agus zaatar.
- Cuir a 'phiotas air bileag fuine air a chòmhdach le pàipear parsaidh agus a' còcaireachd airson 15 gu 20 mionaid no gus an tèid an aran aotrom aotrom donn.
- Thoir air falbh bhon àmhainn agus spìon an spionag le gearradh dheth.
| Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis) | |
|---|---|
| Calories | 636 |
| Gu lèir Fat | 19 g |
| Sàmhchair saill | 6 g |
| Saill neo-shàthaichte | 8 g |
| Cholesterol | 17 mg |
| Sòidiam | 1,913 mg |
| Gualaisg | 99 g |
| Fiber nàdarra | 13 g |
| Protein | 20 g |