Tha an cèic cofaidh seo gu sònraichte sònraichte, gun a bhith a 'toirt iomradh gu neo-chrìochnach nas fhallaine na gnèithean ìm! Na biodh e an-asgaidh a bhith a 'cuir uiread no cho beag de blueberries riut!
Na dh'fheumas tu
- 2 chupan min-adhbhar uile-adhbhar
- 1/2 cup de mhin cruithneachd làn
- 3 bùird-siùcair
- 2 spàinean de phùdar bèice
- 1 teaspoon soda bèicearachd
- 1/2 cuibhreannan salainn
- 1 cupan bainne almond (no bainne soith)
- 3 lòin-bhùird air ola Canola
- Bidh 1 botal-bhùird a 'seall le fìon-lios
- 1/2 teaspoon vanilla
- 3 lòch-bhùird Replacer ugh (measgaichte le 1/4 cupan uisge blàth, no aon ugh)
- 2 chupa lamhagan (ùr, roinnte)
- Airson na Topping:
- 3/4 cupan siùcair donn
- 1/2 flù de chèicean
- 1/2 teaspoon cinnamon
- 2 spùinn-bhùird
- margarine soith (fuar agus air a ghearradh ann am pìosan)
Mar a nì thu e
- Dèan preheat dhan àmhainn gu 350 F. Thoir greim air pan-cèice 8 "x 8" gu h-aotrom le margarine soith saor bho bhoireannaich agus cuiridh e taobh a-muigh.
- Ann am bobhla mheasgachadh mòr, cuir còmhla na frasan, siùcair, pùdar bèicearachd, sileadh bèicearachd agus salainn agus cuiridh iad a chèile. Ann am bobhla measgachadh beag eile, cuir a 'bhainne almón, ola canola, fìon-leac apal ri chèile agus vanilla gus am bi e air a mheasgachadh gu math. Cuir ris na h-innealan fliuch agus an ath-chuairteachadh uighean a mheasgachadh ris an tiormachadh, a 'measgachadh gus am bi thu còmhla (dèan cus thairis!). Fill ann an 1 cupa de na gorman-gorm agus dòrtaidh am batter a-steach don phannal ullachadh. Cuir air dòigh na 1 lamhagan-luidhe a tha air fhàgail air mullach a 'chuilcadair.
- Dèan an bearradh. Ann am bobhla measgachadh beag, measgachadh còmhla an siùcair dhonn, flùr cèicean agus cinnamon. A 'cleachdadh cutter pasgain no forc, gearradh anns na pìosan de mhargarine soith gus am bi an mheasgachadh coltach ri lùbadh grùbach. Dèan a 'mheasgachadh gu cothromach thairis air a' chèic. Bèicear air ròpa meadhan san àmhainn airson 35-40 mionaidean, no gus am bi pìos fiacla a chaidh a chur a-steach do mheadhan a 'chèic a' tighinn gu h-iomlan agus gu bheil am mullach donn òir. Leig leis a 'chèic ro fhuar air raca fuaraich uèir. A 'frithealadh teòthachd blàth no aig an t-seòmar.
| Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis) | |
|---|---|
| Calories | 317 |
| Gu lèir Fat | 11 g |
| Sàmhchair saill | 2 g |
| Saill neo-shàthaichte | 6 g |
| Cholesterol | 25 mg |
| Sòidiam | 764 mg |
| Gualaisg | 51 g |
| Fiber nàdarra | 3 g |
| Protein | 4 g |