Tha na criomagan meòcrach seo nan deagh roghainn airson tachartas sònraichte. Tha na criomagan meòcain air an lìonadh le measgachadh de bhragagan aran, ùbhlan, agus peacaichean, gan dèanamh gu leòr airson biadh sònraichte. Agus tha na cuileanan feòil furasta gu leòr gus sgèileadh agus ullachadh airson dinnear teaghlaich làitheil.
Tha an reasabaidh seo airson dìnnear airson dithis, ach feuch gun dùblaich an reasabaidh seo airson biadh teaghlaich.
Na dh'fheumas tu
- 2 chops feòil, 1-òirleach tiugh no barrachd
- 1/4 cupan crùbanan aran ùr
- 1/4 cupan de ghrannd air a ghearradh gu breagha
- 1/4 cupan muc-ubhal
- 1/4 cupan peacaichean gearraichte
- 1 clachan beag garlic, biorach
- 2 spiorad bhùird le peirspir ùr
- dash piobar dubh
- dash cayenne
- 1/4 teaspog mongard air talamh
- dash ground cumin
- 1 bòrd-bhùird air ola glasraich
- 1/4 cupan broth cearc
- 1/4 cupan fìon geal tioram
- 1 duilleag bàgh beag
Mar a nì thu e
Trim a 'bhriogais muiceil a tha os cionn saill; dèan pòcaid anns gach tè le bhith a 'gearradh gu còmhnard chun a' chnàimh.
Ann am bobhla, cuir na mnathan aran, oisean, ùbhlan, peacan, garlic, peirsil, cayenne, piobar, mustaird, cumin, agus ola glasraich còmhla. measgachadh math. Roinn an mheasgachadh agus lìonaidh tu gach pòcaid uiread de stuth as urrainn dhut.
Cuir chops ann am biadh fuine. Toraidh am broth agus am fìon os a cionn agus cuir a-steach duilleag a 'bhàigh.
Cuir a-steach stuth a bhios a 'dol air ais ma tha dad ann. Clò-bhuail agus fuineadh aig 350 F airson timcheall air 1 uair a thìde, no gus an tèid e gu tairgse, a 'casg bho àm gu àm leis na sùganan.
Lòin a 'còcaireachd sùthan thairis air na cuileanan muiceach agus frithealadh dhaibh le buntàta no rus. Cuir salad taobh sìmplidh no glasraich steamed a-steach airson biadh cuimhneachail.
A 'frithealadh 2.
Beachdan leughadair
"Cha robh mi riamh air a bhith a 'sgoltadh muiceann lìonaichte mus do dh'fheuch mi an reasabaidh seo agus feumaidh mi ràdh gu bheil mi air a reic! Bidh sùbh bhon stuth a' dol a-steach dhan mhuc-mhara agus a-rithist san dòigh as bòidhche." - BR
"Chòrd e rium gu mòr ris an reasabaidh seo. Tha binneas na h-apail a 'dol gu math leis a' mhuc-mhara agus tha mi a 'toirt gràdh dhomh bho na peacaidhean. - AC
Faodaidh tu cuideachd a bhith coltach riut
Chops Muc-mhara le Apple agus Bacon
Chops Muc-mhara Stuffed le Sauce Cream Sùr
| Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis) | |
|---|---|
| Calories | 587 |
| Gu lèir Fat | 28 g |
| Sàmhchair saill | 5 g |
| Saill neo-shàthaichte | 15 g |
| Cholesterol | 85 mg |
| Sòidiam | 278 mg |
| Gualaisg | 40 g |
| Fiber nàdarra | 5 g |
| Protein | 41 g |