Bidh na briosgaidean sin a 'tighinn còmhla a' chuid as fheàrr de gach nì, bho stuthan as motha mar ìm ciùin nàdarra agus coirce ruadh gu seoclaid milis, dorcha. Agus, gu dearbh, tha iad saor bho bhainne, gus am faigh a h-uile duine tlachd!
Na dh'fheumas tu
- 1 1/4 cupan ìm peunut (nàdarra)
- 1/2 cupan siùcair (is fheàrr leam siùcar cnàimh neo-mhìnichte)
- 1 cupan làn siùcair dhonn dhonn
- 2 uighean mòr
- 1 teaspoon dannsa vanilla
- 3 bùithtean-bìdh bainne almain (no bainne coconut, barrachd ma tha sin riatanach)
- 1 1/2 cupan min-adhbhar uile-adhbhar
- 1/2 cuibhreannan salainn
- 1/2 teaspoon soda bèicearachd
- 2 cupan coirce air an rolladh
- 1 cupan sgiobannan teòclaid saor an-asgaidh le bainne
Mar a nì thu e
1. Preheat an àmhainn gu 350 F. Cuir bileag bèice mòr gun chiall air leth.
2. Ann am bobhla meadhanach mòr le inneal-làimhe dealain, measgachadh an ìm ciùin agus siùcair còmhla gus an tèid an cur còmhla, mu 3 mionaidean (bidh e doirbh am measgachadh an toiseach). Cuir na h-uighean, aon aig aon àm, a 'measgachadh gu math. Cuir ris a 'bhainne vanilla agus almain, agus cuir a' chùis gu ruige seo. Suidhich taobh.
3. Ann am bobhla measgachadh beag, cuir am measg flùr, salann, bèicearachd agus coirce còmhla gus am bi e air a mheasgachadh gu math.
Beag air bheag cuir na h-innealan tioram gu fliuch gus am bi an measgachadh a 'tighinn còmhla ann an taois stiff, yet soft. Follaich anns na sgioban siùcair dorcha a tha saor an-asgaidh. Cuir na briosgaidean a-steach gu tuill bheaga air an duilleag bhriosgaid agus bruich airson 10 gu 12 mionaidean. A 'frithealadh teòthachd blàth no aig an t-seòmar.
| Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis) | |
|---|---|
| Calories | 147 |
| Gu lèir Fat | 8 g |
| Sàmhchair saill | 2 g |
| Saill neo-shàthaichte | 3 g |
| Cholesterol | 28 mg |
| Sòidiam | 125 mg |
| Gualaisg | 17 g |
| Fiber nàdarra | 1 g |
| Protein | 4 g |