Tha seo a 'toirt blas mòr air blas mòr. Bidh na blas làidir, spìosrach de chorizo a 'measgachadh gu math le blas làidir de bhrògan ròsta a' Bhruiseil. Bidh sinn a 'tilgeil a-steach cuid de shìtheanan, tinneas ùr, fìonag seòir, agus bòcan gus aodach fìor shaoibhir is iom-fhillte a chruthachadh. Bidh e a 'dèanamh co-fharpais geamhraidh math ri feòil-fheòil ròsta, torc fiadhaich, sèasan, no eadhon cearc air a dheagh bhlas.
Air ath-chuairteachadh le cead bho Phlàtaichean beaga, Fìonaidhean Coileanta: A 'cruthachadh Little Dishes le blasan mòra le Lori Lyn Narlock (Andrews McMeel 2007).
Na dh'fheumas tu
- 2 lobhs-bhùird rèasgan
- 1 1/4 not de sprouts a 'Bhruiseal, cuartachadh
- 3 lòin-bhùird air ola ola
- 4 unsa chorizo Spàinnteach, gearraichte ann am pìosan beaga
- 1 bòrd-bhùird le ìm neo-chòmhdach
- 2 spùlan-bùird lòchrain
- 1 teaspoon fiadhaich ùr
- 2 bhioran-bhùird-bhioran
- Salann Kosher agus piobar dubh ùr
Mar a nì thu e
- Preheat an àmhainn gu 400 ° F.
- Cuir na reasanan ann am bobhla beag agus cuir uisge teth ri chòmhdach. Leig leam seasamh gus an tèid a ghearradh, mu 10 mionaid. Drain.
- Cuir brògan a 'Bhruiseil ann am pasgan ròstadh mòr ann an aon fhèis.
- Briseadh leis an ola ola.
- Bèicear, a 'gluasad uaireannan gu ruige browned agus tairgse, mu 25 mionaid.
- Cruthaich an chorizo, ìm, aodach, agus cuiridh tu a-steach chun an àmhainn gus am bi an chorizo sizzling, mu 5 mionaidean nas fhaide.
Com-pàirteachadh fìon: Pinot Noir no Syrah
Tuilleadh dhìtheanan sìl:
Green Bean, Tomato, agus Salad Buntàta le Almond agus Basil Pesto
Fennel agus Slatan Orange le Cranberries Ùra agus Apple Uaine
Corn an t-Samhraidh agus Mudan Chevre
| Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis) | |
|---|---|
| Calories | 214 |
| Gu lèir Fat | 16 g |
| Sàmhchair saill | 5 g |
| Saill neo-shàthaichte | 9 g |
| Cholesterol | 22 mg |
| Sòidiam | 307 mg |
| Gualaisg | 11 g |
| Fiber nàdarra | 3 g |
| Protein | 8 g |