Faodar cùram craiceann ruigsinneach, ruadh, craiceann organach a lorg anns an Roinn Toraidh
A 'biathadh an craiceann le beathachadh biadh biadhaich
Faodaidh daithead bìdh amh a bhith air a lìonadh, a h-uisgeachadh agus a 'beathachadh do chraiceann bhon taobh a-staigh. Ach fhathast, bidh a 'chuid as motha de dhaoine cuideachd a' toirt seachad cuid de chothachadh craicinn bhon taobh a-muigh cuideachd. Faodaidh cuid againn a bhith co-cheangailte ris a 'mhothachadh iongantach an dèidh a bhith a' cur cus geàrr-chunntasan ann an earrann bòidhchead stòr bìdh slàinte ionadail a tha a 'sireadh bhileagan de thoraidhean.
Mar sin, tha uiread de stuth ann, mar as trice ag ràdh, prìsean mar sin! Ach dè a tha an craiceann ag iarraidh agus cia mheud inneal-glainne a dh'fhaodas aon teaghlach a ràdh gu bheil feum aca gu reusanta
A 'cleachdadh biadhan fiadhaich gus cruinneagan aghaidh a chruthachadh airson na craiceann
Ma tha thu sgìth de bhith a 'cosg thairis air an roinn seo agus ma tha thu ag iarraidh fuasgladh sìmplidh bìdh amh airson do chuideam agus ùrnaigh do chraicinn, gabh ceann airson roinn an toraidh! Faodar a h-uile biadh seo agus barrachd a bhith air an dèanamh suas, air an coimeasgadh no air a sgoltadh suas ann an jiff, agus airson cosgais beag. Tha iad cho sìmplidh 's urrainn dhut an fàgail cho fad' s as toil leat agus bidh iad a 'losgadh air falbh gu furasta (is dòcha gum bi thu airson a bhith a' losgadh a-mach ann an sinc na cidsin!). Fàg na h-earrannan agus pacaid neo-riatanach aig a 'bhùth agus cùm a' mhòr-chuid de theachd-a-steach cosgais airson do chuideachadh eile.
Mascaidhean Aghaidh Nàdarrach A 'cleachdadh stuthan bìdh nàdarra
Papaya - Tha na measan tropaigeach seo air an lorg barrachd is barrachd ann an stòran grosa thairis air na SA. Tha an toradh fiadhaich cho làn de Bhitam C, carotenes agus flavonoids gu bheil e na chùis an aghaidh a bhith a 'fàs nas sine.
Ann an Papayas tha enzyme ris an canar papain a bhios a 'cleachdadh cobhair cladhach nuair a thèid ithe agus, nuair a thèid a chur gu dìreach ris a' chraiceann, cuiridh e grèim air ceallan craicinn marbh. Dìreach mash suas an toradh fiadhaich agus cuir a-steach e dìreach ris a 'chraiceann agad airson biadh amh nàdarra agus masg aghaidh feagain. Tha an lùb trom-inntinneach seo a 'fàgail mar a tha e a' sileadh agus tha e ainmeil anns a 'ghnìomhachas cùram bòidhchead airson na togalaichean ath-nuadhachaidh aige.
Pineapple - Chan ann a-mhàin airson rèiteagan a-mhàin, bidh pineaples a 'gleidheadh a' chraicinn agus a 'sabaid cron radacach an-asgaidh air adhbhrachadh leis a' ghrèin (agus a h-uile coltas gu bheil e coltach). Is e an einnsean as ainmeil, bromelain , a tha na uidheamachd cumhachdach anti-inflammatory agus cleansing a dh'fhaodas faochadh a dhèanamh. Thoir air falbh an craiceann agus dèan e suas beagan den mheasan airson aghaidh nàdarra gu luath no mar lean-leanabh ris a 'phapaia. Bidh thu a 'faireachdainn gu bheil e a' bualadh oir tha e a 'cladhach gu domhainn anns na poran agad. Bidh pineapple a 'dèanamh aghaidh bìdh cumhachdach amh.
Orange - Tha rud sam bith leis a bheil mòran Vitam C agus anti-oxidants seo a 'feuchainn ri fàs nas fheàrr a dhèanamh. Ach tha an toradh iongantach seo ga sgrùdadh cuideachd airson a comas gus stad a chur air fàs nan giùlan aillse air a 'chraiceann. Bidh an gnìomhachas bòidhchead, mar as trice, a 'toirt às deoch-làidir perillyl a bhios a' dèanamh na h-obrach air fad agus ga reic air ais thugaibh ann am pasgan iongantach, ach faodaidh tu pìos iomlan dhiubh a cheannach aig a 'bhùth airson 99 cent. Dìreach sluiceadh agus sguab dìreach air do chraiceann.
Cucumber - Mar pineapples, tha càileachd anti-inflammatory aig cucumearan a dh'fhaodas lughdachadh a lùghdachadh, a bharrachd air a bhith a 'sgoltadh sguabadh sàbhailte air do shùilean. Bidh cucumbers a 'cumail a-mach agus a' gluasad inneal craicinn. Tha iad nan tobar sàr-mhath de silica, dòigh meadhanach a tha a 'neartachadh inneal ceangail craiceann.
Dèan an craiceann a-mach agus cuiridh tu an caol iad, agus an uair sin rubaidh thairis air do chraiceann. Tha seo a 'faireachdainn iongantach nuair a bhios tu a' losgadh grèine.
Avocado - Is e an comann cumhachdach anti-aosmhor de Vitamin C agus Vitamin E dè na avocados a bheir dhut dhut. Ged a tha an t-susbaint àrd saill a 'cladhach agus a' cur bacadh air tiormachadh san àm ri teachd, cumaidh avos do chraicinn òg. Faodaidh an sterolin a gheibhear anns an ola lùghdachadh air àiteachan aois, leigheas a thoirt don mhin-ghrian agus do chraobhan agus àrdaich e an collagen anns a 'chraiceann agad. Mash suas avocado le forc, mortar agus pestle no ann am pròiseas beag bìdh. Cuir a-steach e airson craiceann a ghlanadh, fàg air fhad 'sa tha thu ag iarraidh mus tèid an losgadh, agus pòg a thoirt air taisdean daor.
Aloe - Ball neo-choltach den teaghlach nionnach agus garlic, faodaidh an lus soisgeil seo a bhith a 'dèanamh iongnadh airson do fheòil. Tha an stuth sligeach sa mheadhan an urra ri bhith a 'lughdachadh ròcan, comharran sìmplidh, agus lusan.
Tha e cuideachd na làn anti-bhlasach de bhitamain agus mèinnirean riatanach. Bidh e a 'slaodadh a' chraicinn a bhith a 'fàs nas sine le bhith a' toirt seachad ogsaidean do na ceallan agad fhad 'sa tha e fhathast a' leigeil leis a 'chraiceann anail a ghabhail agus a bhith a' nochdadh mar as trice. Faodaidh ath-nuadhachadh cealla craiceann iongantach, ris an canar leigheas airson losgadh agus losgadh-grèine, faodaidh alo cuideachd crùbanagan a chraoladh agus psoriasis a lùghdachadh.