Smaoinich gu bheil uinneagan dearga cruaidh cruaidh? Smaoinich a-rithist leis an t-susbaint furasta seo.
Ged a tha uinneanan dearga am measg na h-uinneagan as giorra, faodaidh iad uaireannan a bhith ro làidir, spìosrach, no uamhasach airson ithe ann an dòsan mòra. Mar sin, an àite a bhith a 'cumail air ais le dìreach sglèatan tana den stuth amh air a' cheapaire agad, feuch do làmh aig na h-uinneanan dearga piocaid tapaidh is furasta sin. Is e dìomhair sìmplidh ceapaire a th 'annta a bhios gu tur ag atharrachadh do inntinn mu dheidhinn seo uaireannan a' toirt dhuinn lusan bunaiteach.
Mar sin, an àite a bhith a 'caoineadh air an àile beag a th' ann an uinneag dearg uaireannan spioradail, bidh am pròiseas pòcaidh a 'briseadh sìos na h-aoibhneis làidir agus a' cuideachadh le bhith a 'milisachadh nan oinnleanan dearga gus na siùcairean nàdarra aca a thaisbeanadh. Gu dearbh tha iad iongantach air ceapairean mar an ceapaire squash samhraidh grilled seo no air an drùidh fìor bhlasmhor seo. Bhiodh piobar a 'tarraing sliders maoraich, ach tha iad cuideachd a' cur fàilte air salad no biadh feòil sam bith. Feuch ri bhith gan cleachdadh air tacosan èisg friochte, ceapairean falafel le lugaig, salad pasta stèidhichte air fìonag, agus / no ann an seòl uabhasach mar coleslaw.
Anns na treòrachadh gu h-ìosal, tha mi a 'moladh leigeil leotha suidhe anns an tioram pòlaidh aca airson co-dhiù 15 mionaid mura h-eil uair a thìde mus cleachd thu iad. Faodaidh tu cuideachd an cumail mun cuairt anns a 'frid agad airson suas ri seachdain no barrachd ma chumas tu a' chòmhdach teann. Mas urrainn dhut, tha e na dh 'fheum as fheàrr na h-uinneanan seo fhaighinn bho stòras fàs-bheairteach gus am faigh iad blas nas fheàrr.
Na dh'fheumas tu
- 1 oinninn mhòr (dearg, air a ghearradh gu teann)
- 1 cupan fìon dearg fìona
- 1/2 uisge cupa
- 1/4 cupan siùcar
- 1/4 crann salainn
- Duilleag 1 bàgh
Mar a nì thu e
- Ann am poit meadhanach mòr, cuir fìonag fìon dearg, uisge, siùcair, salainn agus bile bàgh gu boil. Cruthaich gus an tèid siùcar a sgaoileadh agus bidh an sàl a 'tòiseachadh le builge.
- Tionndaidh an teas dheth agus cuir na h-uinneanan dearga ris. Leig leotha suidhe gus am bi iad a 'tighinn a-steach don t-seòmar-seòmar agus an cur ann an uinneag a-muigh agus a stòradh anns a' chuan.
| Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis) | |
|---|---|
| Calories | 77 |
| Gu lèir Fat | 0 g |
| Sàmhchair saill | 0 g |
| Saill neo-shàthaichte | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sòidiam | 151 mg |
| Gualaisg | 17 g |
| Fiber nàdarra | 1 g |
| Protein | 0 g |