Bidh clann gu h-àraidh a 'toirt gràdh gu sònraichte air na pianalan milis le lusan bàn le pineapple, agus bidh gràdh agad air cho furasta' sa tha e ullachadh! Dh'fhaodadh tu daonnan cuir a-steach cuid de mheall feòil glasraich le bhith a 'briseadh a-mach airson inneach agus pròtain a bharrachd, no, cuir a-steach cuid de choin glasraich air an sgapadh airson cuid de phònairean agus franks le binneag le pineapple!
Is e reas mòr a th 'ann airson a bhith a' cleachdadh phònairean, oir bidh na blasan a bharrachd ga dhèanamh làn de dh 'àite fhèin, ach gu dearbh, bidh bruinn bheann tioram daonnan a' toirt beagan blasad dhut. Co-ionnan ris a 'phineapple. Tha an t-inneal glè ghoireasach, ach ma gheibh thu pineapple ùr, feuch ris anns an reasabaidh seo.
Tha na pònaichean bàn seo le pineapple freagarrach airson cuirm-chnuic glasraich no poitean-feòil agus tha iad sàbhailte do mhòran dhaoine le ailearaidhean agus biadh sònraichte. Tha an reasabaidh an dà chuid vegetarian agus vegan , saor bho ghlùin, agus cha mhòr nach eil e saor bho shaill. Chan eil geir a bharrachd ann, ach tha tòrr de shaill de bhiadh aig na modhan fhèin gu nàdarra.
Na dh'fheumas tu
- 1 broth glasraich cupa
- 3 cupan de phònaichean nèibhi no beans pinto, ro-bruich no bho chinn
- 1/2 cupan cupa
- 3/4 cupan barbecue sauce
- 1 bhotan de shiùcair donn
- 1 phùdar mongard cupa
- 1 12 neo-dhruim-chnàimh air a thionndadh le pineapple, air a thraoghadh
- 1/2 slat salann
Mar a nì thu e
An àmhainn ro-teas gu 350 ceum.Dèan a h-uile h-àrainnean gu math, an uairsin dòrtadh a-steach gu casserole mòr no biadh a bhèicearachd.
Bèicear, neo-nochdte, airson uair a thìde, no gus am bi na fònaichean gu tur.
| Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis) | |
|---|---|
| Calories | 462 |
| Gu lèir Fat | 2 g |
| Sàmhchair saill | 0 g |
| Saill neo-shàthaichte | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sòidiam | 885 mg |
| Gualaisg | 92 g |
| Fiber nàdarra | 20 g |
| Protein | 23 g |