A 'toirt iomradh air cèiceag cèimhean dearcha, tha an toast seo na dhòigh iongantach milis, dhràiteach, agus uamhasach airson tòiseachadh air an latha. A 'cur ri mint ùr tha e na cheann-uidhe crìochnachaidh nach eil dùil ach luachmhor!
Na dh'fheumas tu
- 1 1/2 cupan faineagan dubh (ùr no reòta)
- 1/2 gorman-cupa (ùr no reòta)
- 1 gu 2 lios-fhiodha cornstarch
- 1 1/2 bùthan-siùcair
- 1 teaspoon vanilla
- 3 bùrn-bhùird
- 2 gu 4 cuibhlichean arain (aran sam bith as fheàrr leat; tha challah ag obair gu math)
- 2 unsa càise gabhar
- Roghainneil: mint ùr, air a ghearradh
Mar a nì thu e
Ann an sospan cuiridh iad a-steach na dearcan-dubha, na gorman-gorm, an coirce-coirce, a 'bhileile, an siùcair agus an uisge. Còmhdach agus còcaireachd thairis air teas meadhanach ìseal. Aon uair 's gu bheil iad a' cromadh, a 'mash agus a' measgachadh gu math Suidhich taobh.
Tòstadh an aran.
Bidh iad a 'slaodadh le gach càise le càise gobhair agus mullach le spàin den mheasgachadh blàth. Dèan cuibhleachadh le cuid de stuth ùr gearraichte ma tha e agad.
| Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis) | |
|---|---|
| Calories | 277 |
| Gu lèir Fat | 9 g |
| Sàmhchair saill | 5 g |
| Saill neo-shàthaichte | 2 g |
| Cholesterol | 18 mg |
| Sòidiam | 267 mg |
| Gualaisg | 40 g |
| Fiber nàdarra | 8 g |
| Protein | 10 g |