Bidh an reasabaidh seo a 'cleachdadh pineapple, blueberries, agus cake mix . Cha b 'urrainn dha a bhith na b' fhasa ullachadh - dìreach leig às a h-uile càil anns a 'phaban agus a bhèiceadh. Tha mothachadh air comhfhurtachd a 'deas còmhla ris na measan ùra a' dèanamh an rèisgaid seo as fheàrr le teaghlach. Tha e furasta gu leòr airson oidhche cuibheasach fhathast air a sgeadachadh gu leòr airson tachartas sònraichte.
Na dh'fheumas tu
- Faodaidh 1 pineapal a bhriseadh (20 unsa, na dèan dragh)
- 3 cupan lamhagan (ùr no reòta)
- 3/4 cupan siùcar
- 1 pasgan measgachadh de chèic buidhe
- 1 stàth ìm (leagh)
- 1/4 cupan siùcar
- 1 cupan pecans (cruth)
Mar a nì thu e
- Teas an àmhainn gu 350 f.
- Fialaidh ìm papan bèice 9 x 13-òirlich.
- Cuir pineapple agus blueberries ann am pan; crathadh le 3/4 cupan siùcair.
- Toirmeasg air a 'mheasgachadh cèic tioram thairis air measgachadh blueberry agus an uair sin bidh an t-iasg a' leaghadh ìm thairis air a 'mheasgachadh tioram. Crùbagan le 1/4 cupan siùcair agus peacan gearraichte. Na gluais.
- Brèicear airson mu 45 mionaid.
| Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis) | |
|---|---|
| Calories | 489 |
| Gu lèir Fat | 35 g |
| Sàmhchair saill | 16 g |
| Saill neo-shàthaichte | 13 g |
| Cholesterol | 67 mg |
| Sòidiam | 123 mg |
| Gualaisg | 45 g |
| Fiber nàdarra | 4 g |
| Protein | 4 g |