Bidh na h-ùbhlan seo a 'bualadh dìreach beagan mhionaidean airson ullachadh, agus bidh iad a' còcaireachd saor-làimhe anns a 'chocaidh slaodach.
Na dh'fheumas tu
- 6 gu 8 ùbhlan còcaireachd meadhanach (McIntosh, Bòidhchead na Ròimhe, Granny Smith, Fuji, Eòin, msaa.)
- 2 gu 3 lòchran-bhùird
- 1/4 cupan siùcar grànte
- 1 teaspoon cinnamon,
- roinnte
- 2 spùran-bhùird ìm, gearraichte ann am pìosan beaga
Mar a nì thu e
- Thoir air falbh beagan den sgàineadh timcheall air mullach na h-ùbhlan agus cuir às na coran.
- Ann am bobhla, measgachadh reasanan, siùcair, agus 1/2 teaspoon cinnamon; lìonaibh meadhan ùbhlan.
- Cuir na h-ùbhlan anns a 'chocaidh slaodach agus crathadh a-mach leis a' chion-cinnam. Cleachd na pìosan ìm.
- Toir 1/2 uisge blàth a 'chupa timcheall nan ùbhlan.
- Còmhdaich agus bruich air LOW airson 6 gu 8 uairean a thìde, gus am bi ùbhlan taitneach.
| Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis) | |
|---|---|
| Calories | 76 |
| Gu lèir Fat | 3 g |
| Sàmhchair saill | 2 g |
| Saill neo-shàthaichte | 1 g |
| Cholesterol | 8 mg |
| Sòidiam | 1 mg |
| Gualaisg | 13 g |
| Fiber nàdarra | 1 g |
| Protein | 0 g |