Tha càileachd seoclaid teth sam bith air a mhìneachadh le càileachd a 'chocolaid a chleachdas tu san ribe. Airson an t-susbaint teòclaid as t-fhiadhaiche, cleachd seoclaid dhorcha le deagh sheòrsa (mu 70% no nas àirde).
Thoir fa-near: Tha an reasabaidh seo freagarrach airson saor-bainne, vegan, glasraich, saor-ugh, saor bho ghlùin, lactose -free, agus biadh saor bho chruithneachd, ach mar gum biodh ribean sam bith a dh 'fheumar airson daoine le ailearaidhean no cuingealachadh bìdh, dèan cinnteach Leugh gach bileag beathachaidh gu faiceallach gus dèanamh cinnteach nach eil na h -àrainnean falaichte le bainne (no ailearain eile, ma tha iad sin a 'buntainn riut).
Na dh'fheumas tu
- 1 cupan uisge
- 4 unsa seoclaid dorcha le saor bho bhog
- 1/3 cupan siùcar organach geal
- 3 cupan de shlat-bhogha sìmplidh gun mhilleadh
- ½ t. vanilla
Mar a nì thu e
- Ann an sospan beag os cionn teas ìseal, cuiribh uisge agus teoclaid còmhla, a 'gluasad uaireannan gus an tèid an teoclaid a leaghadh agus tha am measgachadh cunbhalach.
- Cuir ris an siùcar, a 'gluasad gu math gus a sgaoileadh.
- Tionndaidh suas an teas gu meadhanach, a 'toirt an leòch dìreach fon ìre ghoile, a' gluasad fad na tìde, airson mu 2 mionaid.
- Beag air bheag cuir a-steach an t-slat-bhogha agus an bhanile, a 'gluasad gu math gus an tèid a ghabhail a-steach. Cook gus an tèid teòthachd agus cunbhalachd a dhìth.
| Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis) | |
|---|---|
| Calories | 312 |
| Gu lèir Fat | 13 g |
| Sàmhchair saill | 7 g |
| Saill neo-shàthaichte | 4 g |
| Cholesterol | 1 mg |
| Sòidiam | 74 mg |
| Gualaisg | 43 g |
| Fiber nàdarra | 4 g |
| Protein | 5 g |