Leabaidh a-mach buidheann de chromagan ann an àm sam bith leis an oideas pancaca sìmplidh seo. Faodaidh tu atharrachadh a dhèanamh air blàthach airson bainne. Ma nì thu, cuir 1/2 sùp de bhèicearachd soda ris an rèis. Faodaidh tu cuideachd measan gearraichte a chur ris a 'chasg. Bidh cuid de na pèirean gearraichte a 'tuiteam a' dèanamh cur-ris gu math. Ma nì thu seo, cuir 1/2 sùp de shionamon gu na h-innealan tioram. Ge-tà, ma roghnaicheas tu an rèiteachadh pancake sìmplidh seo atharrachadh, ma tha idir, bidh an teaghlach agad a 'cur luach air pancagan dachaigh thairis air an fheadhainn a chaidh a dhèanamh bho mheasgachadh, no air an teasachadh bho bhogsa de pancagan reòta. Tlachd a ghabhail le siorup maple de dheagh chàileachd .
Na dh'fheumas tu
- 1¼ cupan de mhin làn-adhbhar
- ¼ cupan siùcar
- 1 cupa de phùdar bèicearachd
- ¼ salpp
- 1 ugh mòr
- 1 fòcas ola ola
- 1 1/3 cupan gun bhiadh
- Earrann bhanilla 1 cp
Mar a nì thu e
- Flùr giuthais, pùdar fuine, agus salann ann am bobhla mòr. Caisg a-mach ola ugh, bainne agus banilla ann am bobhla beag. Cuir fliuch-fhigheadan ri tiormachadh agus gluasad gu math.
- Teas griddle a teasachadh gu 375 F. Dòigh 1/4 cupa airson gach pancake. Cook gus am bi builgeanan air a chruthachadh agus na h-oirean a 'nochdadh tioram. An uair sin gluais agus bruich airson 1 gu 2 mhionaid eile.
| Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis) | |
|---|---|
| Calories | 213 |
| Gu lèir Fat | 10 g |
| Sàmhchair saill | 3 g |
| Saill neo-shàthaichte | 5 g |
| Cholesterol | 156 mg |
| Sòidiam | 494 mg |
| Gualaisg | 22 g |
| Fiber nàdarra | 1 g |
| Protein | 8 g |