Tha measgachadh mòr de mhairt is glasraich talmhainn a 'dèanamh brot air leth brèagha. Bidh an brot a 'faighinn blas iongantach bho luibhean Eadailtis, measgachadh brot oisean, salann tomato, agus càise Parmesan. Le bhith a 'cur pasta bruich a-steach, tha an toradh coltach ri meanbh-chnàimh.
Tha an brot seo na àite tòiseachaidh sàr-mhath, agus tha tòrr glasraich eile a dh 'fhaodadh tu a chur ris. Tha cuid de na cothroman a tha a 'gabhail a-steach coirce kernel slàn, rutabaga gutach no parsnips, bean-nèibhi air an drèanadh le pònaichean no pònaichean tuath, agus balgan-buachair. No cuir glasraich reòta, nas tairgse mu 30 gu 45 mionaidean mus cuir thu seachad seirbheis (me, peas Beurla, gearran pònairean glasa, glasraich measgaichte). Mura h-eil macaroni agad, cleachd ditalini no sligean beaga anns an anail. Airson brot nas aotrom (no ma tha thu a 'feuchainn ri feòil dearg a sheachnadh) smaoinich air a bhith a' cleachdadh tuircean talmhainn no cearcan talmhainn.
Airson barrachd liotachaidh, cuir ri 14.5 tunna de thomata le eadailtis le an sùgh, no cuir cupan de stoc mairt no uisge a bharrachd. Bidh an brot a 'reothadh gu math cuideachd. Dèan bat dà dhùbailte agus reothadh leth dheth airson biadh san àm ri teachd.
Feuch an brot blasda seo a chleachdadh le briosgaidean a tha air ùr bake no air an craoladh . Airson biadh no dìnnear, cuir a-steach e le ceapairean no salad air a thilgeil.
Na dh'fheumas tu
- 1 bòrd-bhùird air ola ollaidh
- 1 lb. Mairt-talmhainn
- 1/4 teaspoon piobar dubh
- 1/4 teaspoon oregano
- 1/4 teaspoon basil
- 1/4 teaspoon
- sàl ràitheil
- Cèis 1 (1-ounce)
- measgachadh brot ceiseag
- 3 cupan uisge goileach (no stoc feòil feòil)
- 1 ciùb bouillon feòil no grànlan blas feòil (fàgaibh ma chleachdas tu stoc mairteoil)
- Faodaidh 1 (8-unsa) an tomato a bhith ann
- 1 bòrd bòrd-bhogsa soighe
- 1 cupan acras, air a sgeadachadh
- 1 cupan murain, air an sgeadachadh
- 1/2 macaroni cupa (gun chogadh)
- 1/4 cupan càise Parmesan
Mar a nì thu e
- Teas an ola ollaidh ann an sgile mhòr os cionn teas meadhan. Cruthaich feòil feòil a-steach don sgàile agus bruich gus nach eil e tuilleadh pinc, a 'gluasad gu daonnan. Drag an fheòil-mhara agus gluais e chun a 'chrock pot.
- Cuir ris a 'phiobar dhubh, oregano, basil, salann air a thoirmeasg, agus measgachadh brot ceiseag ris a' mhairt.
- Cuir ris an uisge, bouillon, sauce tomato, sauce soith, siosar, agus curran. Cruthaich gus a bhith a 'measgachadh na h-innealan
- Cùm a 'phoit agus bruich thu gu h-ìosal airson 6 gu 8 uairean a thìde.
- Mu 30 mionaid mus dèan an brot, bruich na macaroni ann an uisge goileach às deidh na treòraich pasgan. Drag gu math.
- Tionndaidh an crock pot gu àrd agus cuir a-steach an càrdan macaroni agus bruis Parmesan.
- Còmhdaich agus bruich an brot air an àrd shuidheachadh airson timcheall air 10 mionaidean a bharrachd.
Stiùireadh
- Gus am brot a chòcaireachd air an stovetop, donn mairt na talmhainn ann an àmhainn mhòr Duitseach no stocpot. Cuir ris na h-earrainnean a tha air fhàgail, ach a-mhàin macaroni, agus cuiribh gu boil. Lùghdaich an teas gu ìosal agus cuiribh fuachd airson timcheall air 1 uair a thìde. Còcaibh na macaroni agus cuir ris a 'bhrot còmhla ris a' chàise Parmesan. Teas troimhe.
- Tha e an-còmhnaidh nas fheàrr do mhairt feòil donn mus cuir thu ris a 'chucair slaodach. Tha Browning a 'cur barrachd blas a bharrachd agus tha an dath agus an uidheamachd air an leasachadh gu mòr.
| Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis) | |
|---|---|
| Calories | 270 |
| Gu lèir Fat | 13 g |
| Sàmhchair saill | 5 g |
| Saill neo-shàthaichte | 6 g |
| Cholesterol | 74 mg |
| Sòidiam | 659 mg |
| Gualaisg | 10 g |
| Fiber nàdarra | 2 g |
| Protein | 28 g |