Gratin Easy Asparagus le Walnuts

Bidh an t-oideas asparagus au gratin seo air a dhèanamh le càise, asparagus, cnòthan-cnòthan, agus crùban deargaidh.

Bidh an casserole a 'dèanamh taobh sònraichte iongantach, agus tha e gu math furasta a bhith ag ullachadh agus a' fuine. Tha na cnothan-bruich air an gearradh a 'dèanamh a' chromag dearbhaidh a 'measgachadh cruaidh agus blasail.

Reitidh co-cheangailte: Casserole Asparagus le càise

Na dh'fheumas tu

• 5 spùran-bhùird ìm, air an roinn
• 1 teaspoon salainn
• 3 bùrn-bhùird làn de mhin-adhbhar
• 1/4 teaspoon piobar dubh ùr-fhiadhaich, roghainneil
• 1 1/2 cupan bainne
• 1 cupan ceddar leacach no càise Gruyere
• 1 1/2 cupan a 'dearbhadh crùban
• 1 cupan de chnothan-bruith ghearraichte
• 2 cupan asparagus air an bruich le chèile

Mar a nì thu e

1. Teas an àmhainn gu 350 f.
2. Ìm casserole 1 1/2-quart.
3. Ann an sospan thairis air teas meadhanach ìseal, leaghadh 3 lòin-bhùird de ìm; stir ann an salann agus min. Ma tha thu ag iarraidh, cuir 1/4 teaspoon de phiobar dubh ùir, ma tha thu ag iarraidh.
4. Còcaraich am measgachadh flùr airson mu 2 mhionaid, a 'gluasad fad na tìde.
5. Mean air mhean cuir ris a 'bhainne agus a' gluasad.
6. Cuir càise shreddichte agus còcaraich, a 'gluasad, gus an tèid a thiormachadh.
7. Thoir an saibh air falbh bhon teas.

1. Molaich na 2 lòin-bhùird eile de ìm.
2. Cuir crùisgeagan air an ìm leis an ìm a chaidh a leaghadh agus na cnothan-bruich air an gearradh; tilgeil gu measgachadh. Cùl-sgeul beagan lòin-bùird airson mullach.
3. Anns a 'mhias casserole a chaidh ullachadh, cuiridh tu slat de asparagus, sreath de sgàileadh agus de chnàmhan, agus an uairsin sreath de shiùbhras.
4. Dèan ath-aithris air na sreathan, a 'crìochnachadh le na maragan glèidhte.
5. Bèicear san àmhainn ro-sheasmhach airson mu 25 gu 30 mionaid, no gus am bi am mullach gu math donn.

Barrachd Reasabaidhean

• Asparagus Casserole
• Casserole furasta Asparagus le mushrooms

Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis)
Calories	769
Gu lèir Fat	54 g
Sàmhchair saill	20 g
Saill neo-shàthaichte	13 g
Cholesterol	84 mg
Sòidiam	776 mg
Gualaisg	53 g
Fiber nàdarra	6 g
Protein	23 g

(Tha am fiosrachadh beathachaidh air ar reasabaidhean air a thomhas le bhith a 'cleachdadh stòr-dàta de thàthchuid agus bu chòir a mheas mar tuairmse. Faodaidh toraidhean fa leth a bhith eadar-dhealaichte).