A bheil thu a 'lorg ròpaichean sùbailte agus furasta a dhèanamh airson dìnnear a-nochd? Tha na rollairean ìmplidh seo foirfe airson oidhche dìnnear teaghlaich, cho math ri nuair a thig a 'chompanaidh. Bidh na ròin a 'blas math le ìm agus faodaidh iad a bhith air an sgoltadh gu leth agus air an cleachdadh mar rollaichean ceapaire.
Toradh: 1 dusan
Na dh'fheumas tu
- 1/4 cupan uisge blàth (95 gu 110 ceum F)
- 2-1 / 4 cpp no 1 pgg. (1/4 oz.) Feòil tioram gu gnìomhach
- 1 cupan bainne, teòthachd an t-seòmair
- 1 ugh mòr, air a bhualadh gu aotrom
- 1 fuilt de shiùcair
- 1 crann salainn
- 1 lòchrain ìm bog no margarine
- 3 cupan flùr aran, mu dheidhinn
- 2 lios de ìm leam
Mar a nì thu e
- Ann am bobhla mòr, measgachadh uisge blàth agus gaoisich. Cuir bainne, ugh, siùcair, salann agus ìm a-steach. Stir. Cuir flùr aran gu leòr a-steach gus taois a dhèanamh a bhios a 'leantainn a' spàin timcheall air a 'bhobhla. Tionndaidh taois a-mach air uachdar aotrom air a sgapadh agus gluaisibh airson 10 mionaidean, a 'cur barrachd flùr aran nuair a tha feum air gus am bi an taois làidir agus rèidh. Cuir taois ann am bobhla glainne meadhanach. Tionndaidh taois seachad ann am bobhla gus am bi am mullach gu math aotrom. Còmhdaich le clò glan agus togaidh e blàth, àite gun dhroim airson 1 uair a thìde.
- Punch sìos taois. Tionndaidh taois a-mach air bòrd air a sgapadh gu h-aotrom agus glaodhaich e airson 5 mionaidean no gus am bi na builgeanan a-mach às an aran. Roinn taois a-steach do 12 pìosan co-ionnan agus cumadh a-steach do rollaidean cruinn. Cuir rollaichean ann am panic cèic 9x12-òirleach greased. Còmhdaich agus leig leam blàth, àite gun dhreachd airson 40 mionaid no gus an dùblaich e ann am meud. Brus le ìm lete.
- Bèiceadh aran aig 375 ceum F airson 20 mionaid no gus am bi na rollaichean glaodach nuair a thèid na mullaich a ghlacadh. Thoir air falbh na rollaichean bho bhan agus a 'frithealadh teas.
| Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis) | |
|---|---|
| Calories | 103 |
| Gu lèir Fat | 6 g |
| Sàmhchair saill | 3 g |
| Saill neo-shàthaichte | 2 g |
| Cholesterol | 82 mg |
| Sòidiam | 357 mg |
| Gualaisg | 8 g |
| Fiber nàdarra | 1 g |
| Protein | 4 g |