Is e an cèic ùbhlan trì-fhliuch bogach seo an cothlamadh ceart de spìosraidhean agus dheasaich apple ìm .
Dèan reothadh air a 'chèic le taigh-cèise no càise uachdar no cearcan-dè. Tha an reothadh caramel caolach seo no an reothadh maple mar chothroman sàr-mhath cuideachd.
Na dh'fheumas tu
- 2 1/2 cupan uile-adhbhar
- flùr (11 1/2 unsa)
- 1 1/2 cuibhreannan bòcain soda
- 1/2 cuibhreannan salainn
- 1/2 cuibhreon-cinnamon talmhainn
- 1/2 teaspoon cnàmhan talmhainn
- cluaran dash talamh
- 1 bòrd-bhùird air fìonag
- 1 cupan bainne
- 1/2 cupan a 'gearradh
- 1 cupan siùcar gràinealaichte
- 4 uighean mòra
- 1 cupan apple ìm
- Roghainneil: hallan walnut no pecan
Mar a nì thu e
- Preheat an àmhainn gu 350 f.
- Fialaidh caoraich agus bonn flùr de phanaichean cèic 3 8-òirlich.
- Tomhas flùr air a thiormachadh, sileadh bèicearachd, salainn, agus spìosraidhean gu sifter.
- Tomhas a 'bhainne gu tomhas 2-cupa; cuir am fìon-lios air. Leig leis a 'mheasgachadh bainne seasamh airson 5 mionaidean gu sear.
- Ann am bobhla mheasgaichte, giorrachadh uachdar agus siùcair gus an tèid an t-solas agus an t-siùcair.
- Buail ann an uighean, aon aig aon àm, a 'tighinn gu math an dèidh gach cur-ris. Sift ann an tàthchuid tioram ann an timcheall air 4 cuiridhean, a 'dèanamh coimeas eadar a' bhainne.
- Buail air astar gu luath gus an tèid a mheasgachadh.
- Cruthaich an ubhal ìm agus thoir thu a-steach do phònaichean.
- Bèicear ann an àmhainn Fho-350 350 mionaid airson 30 mionaid, no gus an toir fuarain sa mheadhan air ais nuair a thèid a mheur gu dìreach le meur. Fuasgladh ann am pansan air racaichean airson 5 mionaidean.
- Taobh a dhìon le sgian; tionndaidh gu racaichean.
- Sreathan fuara gu tur.
- Cuir sreathan còmhla ri reothadh càise uabhasach no Frostadh ìseal , an uair sin taobhan reothadh agus mullach.
- Garnish le cnòthan-craoibhe no pecans, ma tha thu ag iarraidh.
| Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis) | |
|---|---|
| Calories | 186 |
| Gu lèir Fat | 8 g |
| Sàmhchair saill | 3 g |
| Saill neo-shàthaichte | 3 g |
| Cholesterol | 42 mg |
| Sòidiam | 296 mg |
| Gualaisg | 26 g |
| Fiber nàdarra | 1 g |
| Protein | 3 g |