Is e coimeas sìmplidh measan te a tha seo a chaidh a dhèanamh le measan clach. Tha seo na taobh sàr-mhath airson a bhith a 'frithealadh còmhla ri biadh ugh no brunch bracaist no brunch. No air mullach na measan blàth le cuid de uachdar a chaidh a bhualadh gu aotrom no air a bhualadh le cnòthan a bh 'air a bhualadh le cnòthan a bh' air a bhualadh no air a thòstadh airson mànais furasta agus blasda.
Thoir fa-near a bhith a 'cuir a-steach le cuid de sheòrsan eile de thoraidhean stuic no tioram. Cuir cuirmean pineapple, slates orange mandarin, no prùran tioram gu measgachadh. Faodar rùsganan, seiseanan tiormaichte, no crann-bhratagan tioram a chur ris cuideachd. Cuir sùgh orains a bharrachd no cuid de leann-seallaidh ùbhlan no sùgh cranberry chun na toradh ma tha thu ag iarraidh barrachd lionn.
Na dh'fheumas tu
- 1 phearsa (15 unsa) peitseagan sgapte
- Is urrainn 1 (15 unsa) dorcha dearg salainn
- 1 pearsa (15 unsa) sgàithrichte
- 1 a-mach (15 gunna) leth-fhricit apricot
- 4 cuibhlichean-siùcar donn (paca)
- 4 cuibhlichean-bhùird stèidhichte air sùgh orains reòta
- 1/2 cuibhreon-cinnamon talmhainn
Mar a nì thu e
- Drag a h-uile measan stuag gu mionaideach.
- A 'toirt seachad na measan drùidhte anns a' chocaidh slaodach. Cuir ris an t-siùcar dhonn, an t-sùgh orains, agus an sinamon. Stir gu socair gus a chumadh.
- Còmhdaich an còcaire slaodach agus bruich na measan spìosta air LOW airson timcheall air 3 gu 5 uairean a thìde.
- Feuch an toir an toradh toraidh teth bhon chucair slaodach.
Atharrachadh
- An àite a bhith a 'sìneadh sìos de chlach-smùid, cuir maide cainne 3-òirleach ris a' chucair slaodach.
- Faodar cran-brathan tioram no reasanan a chur ris a 'mheasgachadh mheasan.
- Cuir 1 comas beag (8 unsa) de ghualan pineapple le sù.
- Airson co-thomhas nas doimhne, cuir na pèitseagan le sglèatan air an t-sràid le putan de phìobagan.
| Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis) | |
|---|---|
| Calories | 140 |
| Gu lèir Fat | 1 g |
| Sàmhchair saill | 0 g |
| Saill neo-shàthaichte | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sòidiam | 3 mg |
| Gualaisg | 35 g |
| Fiber nàdarra | 5 g |
| Protein | 2 g |