Tha an t-sìmplidh sìmplidh seo a tha furasta a dheisealachadh agus faodaidh e bhith air a chleachdadh airson pìos 9-òirleach no cèiceag. Tha am meud àbhaisteach dìreach airson plàigh cèic beag gu 9-òirleach agus tha an dreach nas motha math airson plàc peanta nas motha, nas doimhne no cèiceag càise. Ma tha thu a 'còrdadh ris a' chlais sgàinidh nas trice, cleachd na tomhasan nas motha.
Chan fheumar crathadh crùbag a bhèiceadh airson pìos de bhogsa-deighe (gun bhroilleach). A rèir an reasaidh agad agus an roghainn agad, an dàrna cuid pre-bhèiceadh an sgudal no ath-fhuarachadh airson timcheall air 20 mionaid mus lìon thu.
Na dh'fheumas tu
- 1 1/2 cupan crùisgean breagha (mu 20 ceàrnagan)
- 1/4 cupan siùcar grànte (no siùcar donn)
- 6 bùird-bhùird ìm
Mar a nì thu e
- Ann an sospan beag no an àmhainn microwave, leag an ìm.
- Crush a 'ghràdh a' briseadh a-steach do bhragagan. Faodaidh tu seo a dhèanamh le bhith a 'cur an fheadhainn a tha a' briseadh sìos ann am poca plastaig agus gan cur air falbh le prìne reusanta gus am bi iad air an brùthadh gu bràth. Dh'fhaodadh seo a bhith air a dhèanamh ann am bataidean beaga. No, cleachd pròisear bìdh airson crùisgeanan cèice a dhèanamh. Air an làimh eile, mar as trice, bidh crùban gearaidh rim faighinn anns an trannsa fuine.
- Tomhas na crùban a tha a 'briseadh sìos a-steach do bhobhla meadhan.
- Cuir an siùcar grunndach no siùcar donn ris na h-èisg. (Thoir fa-near, ma tha thu a 'cleachdadh pròiseas bìdh airson na mamagan a dhèanamh, cuir a-steach an siùcair sa phròiseas bidhe agus a phròiseas leis na h-inneal-bìdh).
- Cuir ris an ìm a chaidh a leagh.
- Cruthaich no co-mheas na h-innealan còmhla ri do làmhan.
- Brùth air a 'mheasgachadh crùbagan ann am ploc peata no pannal springform.
- Gus an crùban peacach a thrèigsinn, bruich airson 10 gu 12 mionaidean ann an àmhainn 350 F ro-sheasmhach.
- Lìon a 'chrùbag agus reothadh no a' fuine, às deidh do reasag airson cèic no cèic.
Tomhas de thomhas airson teine mòr
- Mu 30 ceàrnag sgàileir graham no 2 chupa de bhrogan bracaidh gràin
- 1 bata (8 lòchran) ìm
- 1/3 cupan siùcar grunndach no siùcar donn
Beachdan agus Ath-bheothachadh
- Cuir mu 1/2 cuibhreon de cinnamon no beagan beag de chnàmhan no aodach a-mach don bhroilleach airson blas spìosraichte.
- Bidh bèicearachd a 'dèanamh airson casg nas cruaidhe, gu h-àraid ma bhios an t-sìol air a dhèanamh le lìonadh gun chnàmh.
- Cuir a-steach mu 1/2 de chupa de na crùban gearain graham le 1/2 de chupa de pheacaichean a chaidh a ghearradh gu h-aotrom no "sgiobagan" pecan. Ma tha thu a 'cleachdadh pròiseas bidhe, faodaidh tu a bhith a' pròiseas nan peacannan leis na h-easgairean agus an siùcair.
| Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis) | |
|---|---|
| Calories | 168 |
| Gu lèir Fat | 10 g |
| Sàmhchair saill | 6 g |
| Saill neo-shàthaichte | 3 g |
| Cholesterol | 23 mg |
| Sòidiam | 74 mg |
| Gualaisg | 18 g |
| Fiber nàdarra | 1 g |
| Protein | 1 g |