Piocaid mìorbhaileach le pumpkin le blas aotrom smocach. Dè an dòigh as fheàrr air a bhith a 'comharrachadh an Fhoghair na bhith a' cleachdadh an stuth as fhèarr seo.
Na dh'fheumas tu
- 1 1/2 cupan sauce pincain air a smocadh
- 1 taois pizza (taois pizza reòta no ùr)
- 1 1/2 cupan leanabh arugula
- 3/4 cupan salann tomato (leth)
- 1/2 cupa
- Càise pecarino (air a shaoradh)
- 3 lòin-bhùird le flùr (no cornmeal)
- 2 spùran-bhùird ola ola-ola
Mar a nì thu e
Grill preheat airson teas meadhan. Crùbagan leth a 'mhin no an crann-arbhair air bòrd gearraidh mòr. Cuir ball de thasgadh ball bog air a 'mhullach. A 'cleachdadh làmhan, cumaidh tu taois gu cumadh fada timcheall air 9 òirlich a dh' fhaid agus 7-8 òirlich a leud. Cuir taois air a 'ghriod agus bruich aon taobh airson 4-5 mionaidean. Na bruich an taobh eile. Thoir air falbh sgudal pizza bho grill, cuir air duilleag briosgaid agus air taobh bruich, slather air 3/4 cupan / 180 mL de shiùgag pincain.
Thoir piotas air ais gu grioladh le taobh gun chuairt sìos. Cook airson 7-9 mionaidean a bharrachd, no gus am bi crust a 'tòiseachadh donn. Thoir piotas às a 'chriost agus a' mhullach le 1tablespoon olaidh ola olive, arugula, tomato sìolaichte le leth, agus càise Pecarino. Slaod agus seirbhis.
| Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis) | |
|---|---|
| Calories | 459 |
| Gu lèir Fat | 23 g |
| Sàmhchair saill | 5 g |
| Saill neo-shàthaichte | 14 g |
| Cholesterol | 10 mg |
| Sòidiam | 967 mg |
| Gualaisg | 51 g |
| Fiber nàdarra | 7 g |
| Protein | 14 g |