Is toigh leam am measgachadh de chicken le measan tioram. Bidh an leigheas furasta seo a 'cleachdadh dìreach còig stuth . Bidh na measan tioram a 'tighinn còmhla ris a' mhil, a 'bhrat agus a' bhìon-bhreac gus deagh shuaicheantas a dhèanamh a tha càirdeach gu foirfe leis na sliasaichean cearc tairgse.
Na dh'fheumas tu
- 8 sliogan circe gun chnàmh
- 1/2 cupa. ginger ground
- 1/2 cupa. salann
- 1/4 cp. piobar
- 1 cupan de mheasan measgaichte measgaichte
- 1/2 cupan mil
- 1/3 cupan broth cearc
- Bidh 2 spiorad bhùird a 'sealltuinn fìgearachd
- 1 oinniún, air a ghearradh
Mar a nì thu e
Cuir na h-uile stuth ann an còcaire slaodach 4-5 cuart. Còmhdach agus còcaireachd gu h-ìosal airson 8-9 uair a thìde gus am bi cearc taitneach agus làn bruich. Dèan frithealadh air rus no teodagan ugh a tha air a bruich.
Na cleachd cnàimhean ann am pìosan de chicken oir is dòcha nach bi an reasabaidh ag obair. Còcairean cearc feòla dorch-chnà gu math eadar-dhealaichte bho neo-chraobhan anns a 'chrockpot.
| Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis) | |
|---|---|
| Calories | 1264 |
| Gu lèir Fat | 70 g |
| Sàmhchair saill | 20 g |
| Saill neo-shàthaichte | 28 g |
| Cholesterol | 418 mg |
| Sòidiam | 574 mg |
| Gualaisg | 19 g |
| Fiber nàdarra | 0 g |
| Protein | 132 g |