Is e soitheach barbecue clasaigeach a tha seo, trom air an tomato le raon farsaing de bhlasan, a 'toirt a-steach lemon, a' dèanamh biadh bòcach sam bith nas fheàrr.
Na dh'fheumas tu
- 1 cupa / 240 mL ciseag
- 1 cupa / 240 mL uisge
- 1 nionnach (cruaidh air a ghearradh)
- 1/2 cupan / 120 mL fìon-bhùidh
- 3 clòthan garlic (geàrr)
- 1 làr-bhùird / 15 mL ola glasraich
- 1/2 lemon (sùgh agus fois)
- 1/4 cupan / 60 mL siùcar
- 2 lòchrain / 10 mL ginger (clàraichte ùr)
- 2 lòchran / 10 mL salann
- 1 teaspoon / 5 mL cayenne
Mar a nì thu e
1. Ann an saucepan teas ola os cionn teas meadhan. Cuir nathrach, garlic, agus ginger ris. Sauté gus am bi an snìomh iom-fhillte.
2. Stir a-steach ann an cupa, uisge, fìonag, sùgh lemonan agus smeòc, siùcar, salann agus cayenne. Lùghdaich an teas gu cuartachadh ìseal agus lean ort a 'còcaireachd airson 25 mionaidean.
| Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis) | |
|---|---|
| Calories | 18 |
| Gu lèir Fat | 0 g |
| Sàmhchair saill | 0 g |
| Saill neo-shàthaichte | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sòidiam | 143 mg |
| Gualaisg | 4 g |
| Fiber nàdarra | 0 g |
| Protein | 0 g |