Andouille Macaroni agus Càise

Bidh an blas macaroni agus càise seo a 'faighinn tòrr blas a bharrachd bhon siùsag spòcach andouille agus seusanan Cajun. Freastal le salad no tomato slàn airson biadh teaghlaich foirfe. Na gabh a-mach measgachadh eile de shiùsag a chaidh a smocadh sa reasabaidh seo, coltach ri siùsag cearc no chorizo.

Na dh'fheumas tu

• 8 unsa cuibhlichean carbad no cumaidhean pasta beaga eile
• 1 gu 2 spàinean ola glasraich
• 12 gu 16 unsa isbeananououille, air a ghearradh gu teann
• 1/2 piopa gorm uaine, air a ghearradh
• 6 gu 8 uinneanan uaine, air an gearradh gu teann
• 2 searbhag garlic, air a ghearradh gu grinn
• 4 bùird-bhùird ìm
• 1/4 cupan min
• 1 teaspoon
• Sèidneadh cajun
• 1/8 teaspoon talamh piobar dubh
• 2 1/3 cupan bainne
• 3 cupan càise geur Cheddar sgiobalta (air a roinn)

Mar a nì thu e

1. Teas an àmhainn gu 350 F. Cuir a-steach biadh bèiceach de 2-cheath gu h-aotrom.
2. Cook an pasta a 'leantainn treòrachadh pasgan. Dèan dragh gu math ann an còmhdach agus losgadh le uisge teth. Suidhich taobh.
3. Ann an sgàil thairis air teas meadhanach le ola gu leòr airson a bhith a 'còtaireachd a' ghrunnd, bruich an siùsag le clag piobar gus an tèid a ghlasadh gu aotrom agus an clag piobar a ghlanadh. Cuir uinneag uaine agus garlic agus còcaich airson mu 2 mionaid a bharrachd.
4. Thoir às do shiùsag le plàt no bobhla. Cuir an ìm a-steach chun na h-aon bhalla agus teas thairis air teas meadhanach gus an tèid a leaghadh agus an dòchas. Cuir ris a 'mhin agus gluais gu ruige seo. Cook, a 'gluasad airson 2 mionaid. Cuir criomagan-cèise agus piobar ris. Beag air bheag thoir a 'bhainne agus a' chòcaireachd, a 'gluasad gus an tèid a thiormachadh gu sgiobalta.

1. Cuir 2 chupan den chàise agus bruich, a 'gluasad gus an tèid a leaghadh. Spoon a-steach don mhion-fuine ullachadh.
2. Brùth leis a 'chàise cheddar a tha air fhàgail agus bèicear airson 20 gu 25 mionaidean, gus an tèid todhar agus càise a leaghadh.

Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis)
Calories	532
Gu lèir Fat	28 g
Sàmhchair saill	12 g
Saill neo-shàthaichte	11 g
Cholesterol	64 mg
Sòidiam	689 mg
Gualaisg	53 g
Fiber nàdarra	3 g
Protein	18 g

(Tha am fiosrachadh beathachaidh air ar reasabaidhean air a thomhas le bhith a 'cleachdadh stòr-dàta de thàthchuid agus bu chòir a mheas mar tuairmse. Faodaidh toraidhean fa leth a bhith eadar-dhealaichte).