Tha an aran luath seo dìreach air a 'chothromachadh ceart eadar teas agus milis. Agus chan eil pùdar bèice ann, a dh 'fhaodas a bhith air fhàgail. Mura h-eil thu a 'còrdadh ri jalapenos, faodaidh tu fàgail a-mach iad agus bidh an crann-ghràin seo fhathast a' tighinn a-mach gu h-iongantach.
Na dh'fheumas tu
- 1/2 cupan ìm (leagh)
- 2/3 cupan siùcar
- 2 uighean mòr
- 1 cupan de bhlàtha
- 1/2 teaspoon soda bèicearachd
- 1/2 cuibhreannan salainn
- 1 cup de mhin làn-adhbhar
- 1 cupan cornmeal buidhe
- 1/4 cupan pala jalapeno (luaithe)
Mar a nì thu e
1. Preheat oven gu 375 ceum Fahrenheit.
2. Ann am bobhla measgachadh mòr, cuir an ìm agus siùcar leite. Cuir na h-uighean ris agus cuir thugainn gus an cuir thu còmhla. Cuir ris an sìoda blàthach agus bèicearachd, agus cuiridh tu air falbh e. Cuir ris a 'mhin, a' chrom-choirce, a 'phiobair, agus a' salainn. A 'cleachdadh spatula a' gluasad gus a bhith air a mheasgachadh. Na gabh thairis air measgachadh.
3. Toiribh batter a-steach do phasgan ceàrnagach de 8 òirleach no de bhèicearachd. Brèiceadh airson 35 mionaidean, no gus an tèid pìos fiacla a chuir a-steach san ionad a-mach glan.
Leig le fionnar airson co-dhiù 15 mionaid mus feuch thu ri gearradh.
4. Dèan frithealadh blàth.
| Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis) | |
|---|---|
| Calories | 298 |
| Gu lèir Fat | 16 g |
| Sàmhchair saill | 8 g |
| Saill neo-shàthaichte | 5 g |
| Cholesterol | 131 mg |
| Sòidiam | 300 mg |
| Gualaisg | 34 g |
| Fiber nàdarra | 2 g |
| Protein | 6 g |