Dèan stroganoff le luibheagan luath agus furasta le balgan-buachair le bhith a 'cleachdadh measgachadh brot oinnseis a tha air a phacaid gus bunait uabhasach agus blasail fhaighinn. Chan fheum thu mòran airson an t-oideas sìmplidh sìmplidh seo a dhèanamh, dìreach measgachadh de bhrot-nòisean peantaichte, balgan-buachair agus fìon dearg beag gus a thoirt còmhla.
Faodar stroganoff vegetarian a thoirt seachad air neodles ugh, rus no buntàta bakte. Dèan cinnteach gu bheil thu a 'cleachdadh measgachadh brògan craiceann feganach airson stroganoff a tha an dà chuid vegetarian agus vegan. Rèiteachadh Stroganoff mu Bhun-buachair Bhunagain luath agus furasta le cead bho Bhiadh Fantastic.
Na dh'fheumas tu
- 1 pasgan measgachadh de Soup Muis-mharainn Orain agus Dip
- 2 punnd balgan-buachair
- 2 gu 3 spàinean ola ollaidh (no an t-sùim a dh 'fheumar airson sauteeing)
- 1/4 cupan fìon dearg
- 2 clòban garlic (gearraichte)
- Peirslig airson blas (ùr no tioram)
Mar a nì thu e
- Buinnseanan sautee agus garllan gu socair ann an ola,
- Aig an aon àm, ullaich am measg An Soup Muileann-buachair Onion le 1/2 an sùim a tha a dhìth.
- Dèan coibhneas de bhrot agus fìon os cionn balgan-buachair. Teas troimhe, an uairsin mullach le peirspinn airson blas.
- Feuch an cuir thu do bhrogais glasraich thairis air ris no pasta.
| Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis) | |
|---|---|
| Calories | 156 |
| Gu lèir Fat | 4 g |
| Sàmhchair saill | 1 g |
| Saill neo-shàthaichte | 2 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sòidiam | 496 mg |
| Gualaisg | 25 g |
| Fiber nàdarra | 5 g |
| Protein | 8 g |