Tha an toast seo mu chothromachadh. Thoir tlachd air càise gobhair, dèan e le uachdarachd avocado, agus àrdaich e gu lèir le cnapan crispy, salainn. Bidh an toast seo a 'dèanamh bracaist shoirbheachail no bidhe snàmh meadhan feasgar.
Na dh'fheumas tu
- 4 stiallan bacon
- 1/2 avocado
- 2 unsaichean gàise càise
- 1 slicean aran
Mar a nì thu e
Còcair bacon gu crispy. Leig leam suidhe agus an uair sin a 'cromadh gu pìosan beaga.
Aran toast.
Bidh iad a 'slaodadh le gach càise le càise gobhair agus mullach le sligean avocado agus bacan crùbach.
| Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis) | |
|---|---|
| Calories | 455 |
| Gu lèir Fat | 26 g |
| Sàmhchair saill | 6 g |
| Saill neo-shàthaichte | 14 g |
| Cholesterol | 26 mg |
| Sòidiam | 749 mg |
| Gualaisg | 39 g |
| Fiber nàdarra | 10 g |
| Protein | 20 g |