Sùgh agus Smoothies airson na 7 Chakras
Tha Chakra a 'ciallachadh cuidhle no vòcsaig anns an t-seann chànan Sanscrait. Tha e air a chleachdadh ann an lùth-leigheas agus anatomy lùth gus a bhith ag aithneachadh vortexes snìomh a tha a 'ceangal ar cuirp gu lùth a' chruinne-cè.
Na 7 Chakras
Bidh gach chakra a 'cur a-mach àireamh mhòr de luchd-iomadachd lùth ris an canar nadis, agus tha comharran agus cruth sònraichte sònraichte aig gach fear dhiubh. Is e na chakras as cumanta anns an taobh an ear na 7 chakras den chorp, cho math ris an 8mh chakra - an corp lùth no raon electromagnetic a tha gar cuairteachadh.
Tha gach aon de na h-ionadan lùtha aig buill, dath, eileamaid, cuspair spioradail, leacan-eiridinn agus biadh. Ged a tha cuid co-shìnte ri teòiridh 5-eilim , tha siostam chakra a 'gabhail dòigh gu math eadar-dhealaichte.
Chan eil cruinneachaidhean tubaisteach anns na sòbhrain seo bho rìoghachd a 'phlannt - an àite sin, tha iad nan toglaichean a ghabhas co-òrdanachadh còmhla gus cruthachadh gu h-iomlan. Bidh iad a 'tabhann speactrum bogha-frois de phytonutrients. Faodaidh tu na measgachadh de mheasan seo a dhèanamh ann an rèiteachaidhean ma tha Vitamix, Blendtec no neach-cumhachd cumhachd àrd eile agad, ach a dh 'aindeoin sin, feuch ri rèiteachadh.
Chan fheum thu a h-uile stuth a chleachdadh còmhla. Thoir fa-near a bhith a 'feuchainn ri pàirtean eadar-dhealaichte, suimean agus measgachadh de bhlasan. Chan eil sinn air tomhas sònraichte a ghabhail a-steach - tha sinne riut fhèin agus do bhlas agus roghainnean pearsanta.
Chakra a 'Chrùin
- Mantra: I Am the I Am
- Element: mothachadh pura
- Dath: Purpaidh
- Suidheachadh: Mullach a 'chinn
- Ceanglaichean spioradail: mothachadh pura, beannachadh agus soillseachadh
- Organs: gland Pineal, eanchainn
Cleachd plumaichean dubha, carranan purpaidh, fìon-dhearg dhubh, gorman-gorma, dubh-dhubh no flùr lavender.
An Third Chakra
- Stiùireadh do phàrantan
- Element: Solas
- Dath: Indigo
- Àite: Ionad a 'chrann
- Ceanglaichean Spioradail: Miann, inntinn, lèirsinn, misneachd
- Organs: Geàrradh pituitary, sùilean, siostam neònach, sinus
Am measg measgachadh de mheasan agus stuthan, tha acai, pear, biatais, mealagan dubha, craobhan dubha agus tinneas sùilean.
An Sgùrr Chakra
- Mantra: Tha mi a 'bruidhinn
- Element: Sound
- Dath: Gorm
- Àite: Brògan
- Conaltradh Spioradail: Conaltradh, aithris fhìrinn, fèin-fhrithealadh
- Organs: Thyroid, cuibhlichean gutha, beul, sgamhanan
Feuch blueberries, mealagan dubha, ginger, lemon, pear no lemongrass.
An Cridhe Chakra
- Sgaoileadh
- Element: Air
- Dath: Uaine
- Suidheachadh: Ionad a 'chnàimh-droma
- Ceangal Spioradail: Gràdh neo-chunbhalach, dìoghras, co-fhaireachdainn, co-fhaireachdainn
- Organs: Tymus, cridhe, siostam cuairteachaidh
Tha iad a 'dèanamh feum air melon, cnàimh, cucumair, cèile, sgiathach, peirsil, duillear teile kaffir agus dearc-dearchan Hawthorne.
An Solar Plexus Chakra
- Mantra: Is urrainn dhomh
- Pàislig: Teine
- Dath: Buidhe
- Àite: dìreach fo ribcage
- Conaltradh Spioradail: An toil, cumhachd pearsanta, a bhith a 'cleachdadh aislingean, mothachadh fhèin agus fèin-luach
- Organs: Liver, gallbladder, bileag, stamag, pancreas, gual beag
Cleachd pineapples, mangoes, jicama, beets òir, meur-fhionnagainnein, ginger, turmeric, uisge cnòc-cuthain, tàirneadh frith-rathaidean marshmallow, tinneas dandelion no poilean beillean.
An Sacral Chakra
- Stiùireadh do phàrantan
- Element: Uisge
- Dath: oran
- Àite: dìreach fo na h-uinneagan
- Ceanglaichean Spioradail: gnèitheachas, tlachd, faireachdainn cruthachail, dìoghras
- Organs: Ath-bheothachadh, colbh ìosal
Feuch muranan, oranges fola, kumquat, apricot, cinnamon, cayenne, flùr calendula no basil milis.
An Root Chakra
- Sgaoileadh
- Element: Earth
- Dath: Dearg
- Suidheachadh: Bun-stèidh de spine, perineum
- Ceangal Spioradail: Sàr-mhaitheas, breith, sàbhailteachd, togail, seasmhachd
- Organs: Afraganan, adrenals, spine, casan
Tha an chakra seo air a sgaradh ann an dreachan lusan agus measan. Cleachd beets, carranan dearg, tomato, aol, sìol ola linne, rosemary no salann mara airson an dreach glasraich. Gabhaidh pomegranate, sùbh-craoibh, seilleanan, watermelon, ciorcain cactus, fionnallan, ginger no aol a bhith anns an dreach meas.
Leac crìochnachaidh
Mar as trice bu chòir a bhith a 'gabhail a-steach measgachadh fìor mhath de mheasan mar rèiteagan. Tha an ìre de shiùcair de mheasan a tha a 'tachairt gu nàdarra a' meudachadh gu sònraichte ann an sùgh agus chan eil e buannachdail don chridhe.