Abairtean le bracaist

Tha na h-ùbhlan brèagha air min-choirce no granola, mar sin carson nach cuir thu rudan suas, agus an àite a bhith a 'cur suas do choirce bracaist le ubhal, mullach an apail le coirce? Is e dòigh mhath a th 'ann a bhith a' cleachdadh ùbhlan tuathanas ùr, agus dòigh mhath air latha fhuar a thòiseachadh. Agus ged a tha ùbhlan air an lìonadh gu math nutrach gu leòr airson bracaist, bidh iad a 'dèanamh milis aotrom aotrom cuideachd.

Bidh an reasabaidh seo a 'dèanamh ùbhlan de 4 gu sia a rèir meud do mheasan. Ma tha ùbhlan mòr agad, bidh feum agad air ceithir. Ma tha ùbhlan nas lugha agad, tha dùil agad sia a chleachdadh. Bidh reisins agus cnòthan-cnuic a 'cur inneach a-steach còmhla ri blas milis agus cuthach ris a' mhias bòidheach. Feuch an cuir iad blàth le iogurt sìmplidh airson breab-bìdh a tha gu math milis agus breagha.

Na dh'fheumas tu

• 4 gu 6 ùbhlan
• 1/2 coirce ròpa le cupan
• 1/4 cupan siùcar donn
• 2 lobhs-bhùird rèasgan
• 2 lòchran-bùird (cnàmh)
• 1/2 cuibhreon-cinnamon talmhainn
• 1 pinch ground nutmeg
• 1 a 'pinadh salainn
• 2 lobh-bhùird ìm neo-chòmhdach (fuar)
• 1/2 cupa uisge teth (no seal)

Mar a nì thu e

1. Preheat an àmhainn agad gu 350 F.
2. Le bhith a 'cleachdadh craobh-ubhal, baller melon no sgian bheag, cuir na sìol air falbh no a-mach agus cuiridh gach ubhal a' chraobh faisg air a 'bhonn, a' fàgail bonn na h-apal gus nach bi an lìonadh a 'tuiteam.
3. Ann am bobhla measgachadh beag, cuir a 'choirce, siùcair, reasain, cnòthan-cnòimhe, cinnamon, cnòmag agus salainn còmhla. Cuir an ìm a-steach agus cleachd do làmhan gus a 'mheasgachadh a bhriseadh, ga mheasgachadh leis na h-innealan tioram gus an tèid crùsg a chruthachadh.

1. Lìon gach ubhal gu ruige mullach, a 'pacadh gu h-aotrom an lìonadh. Cuir na h-ùbhlan ann am panna bèice 8 "no 9" le taobh. Cuir an t-uisge teth no an leann-sneachda ris a 'bhalla, a' seachnadh mullaich nan ùbhlan, agus còmhdaich le sgòilean alúmanaim.
2. Brèicear airson 30 mionaid. Thoir an sgudal air falbh agus bèicear airson 10 gu 20 mionaidean eile, no gus an tèid na h-ùbhlan gu furasta a tharraing le sgian agus gu bheil an t-uachdar dubh.
3. Cùm blàth. Top le iogart ma tha thu ag iarraidh.

Am measgachadh:

• Cuir an ìm a-steach airson ìm feagag gus am fàsach seo a dhèanamh.
• Dèan cinnteach gun cleachd thu coirce saor bho ghlùin airson biadh iomlan gun ghlutan.