Is e bagail aon de na h-aran sin a tha gu tric - ach chan ann an-còmhnaidh - saor-bainne, ach, mar a tha uiread de rudan, tha iad gan dèanamh spòrsail agus blasda, agus bidh iad a 'reothadh agus a' cumail gu math airson maidnean air an rùsgadh.
Na dh'fheumas tu
- 2 cupan uisge (blàth)
- 2 phacaidean deiseil ga ghlanadh (1/4 ounce each)
- 3 lòin-bhùird (barrachd 2 teaspoons
- siùcair )
- 5 gu 5 1/2 cupan min-adhbhar uile-adhbhar
- 2 cuibhreannan salainn
- 2 cupan
- gorman (ùr no tioram)
- 1/4 cupan cornmeal (barrachd no nas lugha mar a dh 'fheumar airson pansan)
- 10 gu 12 cupan uisge
Mar a nì thu e
- Ann am bobhla measgachadh meadhanach mòr, cuir an uisge blàth, an èididh, agus na 3 lobhaichean siùcair còmhla, a 'gluasad gu socair gus an tèid a sgaoileadh. Leig leis a 'mheasgachadh seasamh fad 5 mionaidean no gus an tèid e suas. (Mura h-eil uachdar builgeanan ann, tha seo a 'ciallachadh nach eil do bhreab "gnìomhach" a-nis; cuir às do mheasgachadh agus bruth ùr a chleachdadh) Cuir a-steach 4 1/2 cupan den fhlùr agus salainn mean air mhean gus an tig am measgachadh còmhla taois. Fill anns na gormaichean gu socair. Cuir ris a 'mhin a tha air fhàgail 1/4 cupa aig an aon àm gus am bi an taois stiff ach nach eil tioram. Tionndaidh a-mach an taois air uachdar a tha air a sgapadh gu sgiobalta agus glùinean gus am bi an taois sleamhainn agus nach eil thu a 'gèilleadh ri do làmhan, a' cur flùr mar a dh 'fheumar, mu 7-10 mionaidean. Cuir an taois ann am bobhla aotrom, a 'tionndadh gu còta, còmhdaich le inneal-glanaidh glan agus cuiridh e ann an àite blàth gus èirigh gus an dùblaich e anns a' mhòr-chuid, timcheall air 1 uair a thìde.
- Preheat an àmhainn gu 400 F. Gu h-aotrom gu leòr bileag fuine.
- Punch sìos an taois agus ga roinn ann an 10 gu 12 pìosan, a rèir dè cho mòr 'sa tha thu ag iarraidh do phatail. Dèan cruth air gach pìos gu ball agus an uairsin, a 'cleachdadh do chorragan, dèan toll sa mheadhan, a' sìneadh an taois gu socair gus am bi an toll meud bonn mòr. Cuir na bagail air an duilleig ullaichte fhad 'sa tha thu ag obair, an uair sin còmhdaich leis an tuàlla diosg glan agus èirich 25 mionaid a bharrachd.
- Thoir gu aotrom bileag bèice mòr eile agus a 'cromadh gu aotrom leis a' mhul-choirce. Thoir air na cupannan 10-12 de dh'uisge a ghoil ann am poit mhòr leis an dà fhosgailte siùcar a tha air fhàgail. Ag obair ann am baidhsagal (timcheall air 3-4 aig an aon àm), cuir na pagalan gu socair a-steach don uisge ghoileach agus bruich gus am bi iad ag èirigh gu mullach, mu 3-5 mionaidean. Cuir na bileagan air adhart chun na duilleig bèice ullachadh agus a-rithist gus am bi a h-uile bagail air a ghoil. Brèiceadh airson 35 mionaidean, a 'gluasad às deidh a' chiad 5, gus an tèid an donn òir. A 'frithealadh teòthachd blàth no aig an t-seòmar.
| Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis) | |
|---|---|
| Calories | 73 |
| Gu lèir Fat | 1 g |
| Sàmhchair saill | 0 g |
| Saill neo-shàthaichte | 1 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sòidiam | 512 mg |
| Gualaisg | 14 g |
| Fiber nàdarra | 2 g |
| Protein | 2 g |