Cuidichidh an t-oideas aran bogach banana seo a 'cur bhanan thairis air, agus bhiodh sin air a chleachdadh airson an sgudal, gu deagh fheum, ga dhèanamh na ràdh math dha duine sam bith a tha dèidheil a bhith frugal.
Chan eil an iuchair a th 'ann airson aran luath gu math a' toirt cus buaidh air a 'chasg. Aon uair 's gu bheil na h-àrainnean lobhaidh air an cur ris an tiormachadh, cuir am batag le làimh gus am bi am flùr air a ghluasad, rud nach bu chòir a bhith fada nas fhaide na mu dheich diogan. Faodaidh cus de mheasgachadh a bhith ag adhbhrachadh an toradh deireannach a bhith tioram, cruaidh no cruaidh.
Le bhith a 'cur nan cnòthan leis na h-innealan tioram, an àite a bhith gan pasgadh a-steach don bhata-bathair dìreach mus a bhith a' fuine, bidh iad a 'dèanamh cinnteach nach tèid iad fodha gu bonn a' chuain. Tha an cleas seo ag obair le blueberries, sliogaichean teòclaid, no cuir-ris sam bith eile.
A 'bruidhinn air an sin, airson ath-ghlacadh beagan aran banana, feuch ris a' Bhan Banana Chocolate Chocolate seo.
Na dh'fheumas tu
- 1¾ cupa (228 gram)
- flùr gach adhbhar
- 2 uighean
- 3/4 cupan siùcar
- 3 bananaichean mòra (glè aibidh)
- 4 cuilean. ìm (1/2 bata)
- 1 cp.
- earrann vanilla
- 1 cp. pùdar bèicearachd
- 1/2 cupa. Sòda aran
- 1/2 cupa. salann
- 1/2 cupa. cinnamon talmhainn
- 1 cupan cnòthan-bruise (air an gearradh gu ìre bheag)
Mar a nì thu e
- Preheat oven gu 375 F. Thoir gu h-iomlan greim pan 9-òirleach.
- Ann am bobhla measgachadh mòr, cuir a 'mhin, pùdar bèicearachd, soda bèicearachd, salainn, cinnamon, agus cnòthan-cnòimh còmhla.
- Cruthaich na bananathan, agus cuir iad iad ann am bobhla measgachadh air leth le masher buntàta no pòca. Tha e ceart gu leòr ma tha iad beagan lumpy.
- Cuir às dhan ìm agus teas e anns a 'mhicrobhonn, ann am bogha microwave-safe, airson timcheall air mionaid, gus an tèid a leaghadh gu tur. Cruthaich an ìm a chaidh a leagh a-steach do na bananaichean maisichte.
- Ann am bobhla air leth, bualadh na h-uighean, an uair sin cuir ris an siùcair agus cuir a 'chùis gus an tèid a sguabadh. Gluais anns a 'bhanilla, an uairsin cuir ris a' mheasgachadh uibhe ris a 'mheasgachadh banana agus gluais gus an cuir thu còmhla.
- Cuir na h-earrainnean lionn ris na cinn tioram agus measgachadh gu socair gus nach eil pòcaidean de mhin tioram ann. Bidh am batter ri fhaicinn gu soilleir. Tha sin ceart gu leòr! Tha e air leth cudromach gun a bhith a 'cur bacadh air a' chasg, no bidh an aran a tha a 'tighinn a-mach ro chruaidh.
- Aon uair 's gu bheil na h-uidheaman tioram is tioram air an cur còmhla, cuiridh am batter gu dòigheil a-steach don phasgan dìlidh agad agus gluaisidh iad chun an àmhainn sa bhad.
TIP: Faodar na h-innealan tioram agus fliuch, an coimeas, a mheasgachadh ro làimh, ach cho luath 'sa tha na h-uidheaman fliuch is tioram air an cur còmhla ri chèile, cuiridh an leac (pìos) an pùdar bèice air adhart agus feumaidh am batter a bhith air a baked air falbh S an Iar- - Bèiceadh 50 mionaidean no gus am bi pìos fiacla a chaidh a chur a-steach do mheadhan a 'bhìdh a' tighinn a-mach glan.
- Thoir air falbh a 'phoit às an àmhainn agus leig e fionnar airson 10 mionaidean. Gus an t-aran a thoirt air falbh, cuir casg air an t-slat gu cùramach, bu chòir dha na leaf tuiteam sìos, mar sin dèan cinnteach gu bheil thu a 'toirt taic dha le do làimh eile. Leig leis a 'chnàmh fionnar air ribe uèir aig teòthachd an t-seòmair.
Airson fìor leigheas, cuir a-steach an aran banana seo a th 'air a thilgeil le sàr-àrach ciùird vanilla ris an canar crème anglaise .
| Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis) | |
|---|---|
| Calories | 510 |
| Gu lèir Fat | 30 g |
| Sàmhchair saill | 9 g |
| Saill neo-shàthaichte | 7 g |
| Cholesterol | 108 mg |
| Sòidiam | 772 mg |
| Gualaisg | 57 g |
| Fiber nàdarra | 4 g |
| Protein | 9 g |