Bidh an reasabaidh shìmplidh seo airson Buaran Cheese Bacon a 'toirt mu 20 mionaid bho thoiseach gu deireadh. Agus tha an blas sgoinneil. Is e bacon ... agus càise. Dè nach eil airson gràdh?
Na dh'fheumas tu
- 8 sliosagan bacon
- 1 bòrd-bhùird air ìm
- 1/2 cupan carran (sgoltadh)
- 1/2 cupan oinniún (air a ghearradh)
- 2 làr-bhùird
- 1/4 teaspoon pùdar mongapain tioram
- Dash salann (no airson blas)
- Piobar dash (no blas)
- 1/2 teaspoon duilleagan teann tioram
- 1 teaspoon fìon geal Sauce Siorrachd Worcester
- Faodaidh 1 (13-uns) bainne a ghlanadh
- 2 chupan bainne
- 2 cupan càise meadhanach
Mar a nì thu e
- Ann an saspan mòr, cuir a-mach bacon gus an cuir thu crios os cionn teas meadhain, a 'tionndadh gu tric. Thoir air falbh cnapan gu tuàllan pàipeir gus a dhruim, a 'crùbadh, agus a chur air leth.
- Thoir às a h-uile h-uile ach 2 làr-bhùird air falbh bho siospan. Cuir ìm gu siùpan còmhla ri carranan agus nòisean. Dèan còcaireachd thairis air teas meadhain airson 3-4 mionaidean gus an cuir thu crith tairgse, a 'gluasad gu tric.
- Cuir flùr, mustard, salann, piobar agus sauce Siorrachd Worcester. Cook gu ruigeas, mu 2-3 mionaidean.
- Cuir ris an dà sheòrsa bainne agus còcaire gus am bi an sùgha air a dhèanamh nas doimhne, mu 10 mionaid. Cruthaich ann an càise gus an tèid a leaghadh. Cruthaich ann am bacan crùbach agus frithealadh.
| Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis) | |
|---|---|
| Calories | 244 |
| Gu lèir Fat | 12 g |
| Sàmhchair saill | 6 g |
| Saill neo-shàthaichte | 4 g |
| Cholesterol | 34 mg |
| Sòidiam | 467 mg |
| Gualaisg | 23 g |
| Fiber nàdarra | 2 g |
| Protein | 10 g |