Tha am biadh clach Eadailteach seo a 'cladhach slaodach furasta a dheasachadh agus a chòcaireachd anns a' chucair mhall. Bidh càise èibhinn agus brot co-chòrdaichte ga dhèanamh nas àirde, agus tha measgachadh deisein salad Eadailteach a 'cur ris an blas zesty. Mura h-eil measgachadh èideadh salad agad, tha mi air dreach luath de dhachaigh a thoirt a-steach fon reasabaidh.
Bho na beachdan adhartach a fhuair mi, chuir grunn dhaoine iomradh air a bhith a 'cleachdadh balgan-buachair ùra sglèat an àite a bhith air an snaidheadh. Chuir aon neach garlic a bharrachd oir bha i a 'cleachdadh brot le geir ìseal agus càise uachdar, agus thuirt cuideigin eile gun deach iarraidh oirre a thoirt chun a h-uile dinnear bòidheach bho seo a-mach!
Faic cuideachd
Cearc Eadailtich le Broccoli agus Salann Uibhe
Cearc Marsala
Na dh'fheumas tu
- 4 leth-bhric cearc (gun dad gun chraiceann)
- 1 measgachadh èideadh salad cèis Eadailteach, cunbhalach no zesty (faic gu h-ìosal airson tionndadh le cèis)
- 1/3 cupan uisge
- 1 pasgan (8 unsaichean) caise uachdar (bogte)
- 1 (10 3/4 às aonais) uachdar de bhrot chicken co-chòrdail (gun mhilleadh)
- 1 can (4 gunna) buachair-mhara (gasan agus pìosan, air an drèanadh)
- 1 cupan ris no nòtaichean (bruich)
Mar a nì thu e
Cuir na leth-chearc a 'chrom anns a' chrann a chuir a-steach criomag slaodach.
Cuir còmhla measgachadh èideadh salad agus uisge ann an cupa agus ga dòrtadh thairis air cearc. Còmhdach agus còcaireachd air LOW airson 3 uair a thìde.
Ann am bobhla measgachadh beag, cuiribh an càise uachdar agus an brot còmhla gus an dèanar coimeasachadh gu math. Cruthaich ann am balgan-buachair. Tòimhseachadh an measgachadh de chàise uachdar thairis air a 'chearc.
Cook airson 1 gu 3 uair a thìde nas fhaide no gus an tèid cearc a bhruich troimhe. Bi faiceallach gun a bhith a 'toirt thairis air no gum bi na brògan cearc tioram.
Feuch an cuir thu a 'chearc Eadailtich uabhasach seo le rus no nòtaichean brònach teann.
A 'frithealadh 4.
Eadar-theangachadh Quick Eadailtis Mix Mix
- 1 1/2 cuibhreannan gach pùdar garlic, pùdar oinniún, salann, agus siùcar grànte
- 1/2 teaspoon gach talamh le piobar dhubh, leann duilleach tioram, basil duilleach tioram, agus bratagan peiseil tioram.
- 1/4 teaspoon salann an sgiobair
Cuir na luibhean agus na spìosraidhean còmhla agus an uair sin cuir còmhla ris an uisge agus dòrtadh iad thairis air a 'chearc.
Bho Marka "Bha mi a 'frithealadh seo thar na h-uncail Ben's Wild Rice & Chicken, b' e an sauce dìreach an co-chòrdadh ceart, bha an cearc gu math teann agus leis an ròis bha e na thaisbeanadh eireachdail! Mhol e gu mòr!"
Beachdan agus Ath-bheothachadh
- Cleachd fìon geal tioram anns an ribeit an àite an uisge.
- Cuir na balgan-buachair air ais le balgan-buachair ùr.
- Cuir uinneagan uaine air an gearradh còmhla ris a 'bhalgan-buachair.
- Ma tha thu ag iarraidh, cuir a-steach an balgan-buachair le cridhe clach-ghaisgich reòtaichte no air a dhìon no air a dhrèanadh no cuir às don bhalgan-buinn gu tur.
- Cuir ùir air an uachdar brot cice le uachdar brot buic-mhara agus 1 teaspoon de ghuailean grunnd chlach-chealaidh no bonn.
| Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis) | |
|---|---|
| Calories | 1711 |
| Gu lèir Fat | 120 g |
| Sàmhchair saill | 49 g |
| Saill neo-shàthaichte | 41 g |
| Cholesterol | 583 mg |
| Sòidiam | 672 mg |
| Gualaisg | 6 g |
| Fiber nàdarra | 0 g |
| Protein | 146 g |