Bidh càise bursin le luibhean agus glasraich a 'dèanamh suas an lìonadh airson na rollaichean cearc loma làn. Tha na carranan agus na cnòcan-bruise air an gearradh a 'toirt blas agus dath dha an lìonadh, agus tha còmhdach sìmplidh de chromagan-arain agus càise Parmesan a' cur uidheamachadh.
Thoir fa-near gun cuir thu às do na curanan biorach no cuir lusan eile. Tha uinneanan uaine air an gearradh gu bràth no tha balgan-buachair sauteed air an gearradh gu math math. No cuir barrachd luibhean ùra no teaspoon no dhà de pesto ùraichte ris a 'mheasgachadh lìonaidh.
Freiceil an cearc le sauce bechamel bunaiteach, sauce càise , no sàsa sìmplidh air a dhèanamh le uachdar làn de bhrot buachair agus timcheall air 1/3 cupan bainne.
Na dh'fheumas tu
- 4 leth-chinn cearc gun chnàmh
- 1 (5-unsa) pasgan càise Boursin (le garlic agus luibhean)
- 1 bòrd-bhùird air min-adhbhar uile-adhbhar
- 1/4 cupan caran leacach
- 1/4 cupan cnògan-bruidhichte (no peansan)
- 1/4 cupan peirsil ùr gearraichte (air a roinn)
- 1/2 de chupa de bhrochan aran tioram
- 2 spùran-bhùird Càise Parmesan (gràtaichte)
- 2 lota-bhùird ìm fèir
Mar a nì thu e
↵
- Teas an àmhainn gu 350 F (180 C / Gas 4).
- Cuir gach leth-chìche leth eadar dà phìos pàipear plastaig no pàipear cèir. Cuir iad gu socair iad le taobh rèidh feòil feòil gus am bi iad còmhnard agus gu math teann. Air an làimh eile, ma tha brògan cearc gu math mòr, faodaidh tu na brògan cearc a ghearradh ann an leth fradharcach, a 'dèanamh 2 builleag bho gach clach cearc. Tarraing iad gu ruige seo.
- Ann am bobhla measgachadh beag, bhuail càise Boursin leis a 'mhin gu ruige rèidh. Cruthaich anns a 'mhorran a th' ann an crith, cnothan, agus leth na peirsil. Cuir mu timcheall air cairteal de mheasgachadh càise Boursin air gach pìos de chicken. Fill ann an dà thaobh agus cuir rolla air an stoidhle cearc suas, burrito. Brùth na h-oirean còmhla gus seula.
- Ann am bobhla beag, cuir am pairley air fhàgail, brògan aran breagha, agus càise Parmesan.
- Dèan brògan air na ròin cèicealta gu fialaidh leis an ìm a chaidh a leaghadh agus an uair sin a thilgeil a-steach don mheasgachadh aran.
- Cuir na rollaichean cearc ann am biadh-fuine ceàrnagach de 8 òirlich, taobh sguabadh sìos. Dèan spìonadh leis a 'mheasgachadh a tha a dhìth air aran.
- Buail na rollaichean cèice anns an àmhainn ro-sheasmhach airson 40 gu 45 mionaid, no gus an tèid cearc tairgse. Bu chòir don chearc a bhith a 'clàradh co-dhiù 165 F air teirmiméadar le leughadh air-loidhne.
Stiùireadh
- Leas-neach Cheese Boursin: Cuir 4 unsaichean de chàise le 1 unsa de ìm còmhla. Mash mu leth-bheag clòbh bheag de dhuilleag-no barrachd, ma thogras tu - agus cuir a-steach e ris a 'mheasgachadh càise uachdar còmhla ri 1/2 cuibhreas de pheirsgeal biorach, 1/2 cuibhreas de shligeagan biorach, agus dash ùr piobar dubh. Dèan am measgachadh gu h-iomlan agus ga chleachdadh an àite càise Boursin anns an ribe. Cuir ri luibhean ùra a chaidh a ghearradh gu breagha ma tha iad agad air làimh. Tha dill, thyme, agus oregano cuideachd nan deagh roghainnean. Cuir na clachan airson uair a thìde no mar sin airson an blas as fheàrr.
| Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis) | |
|---|---|
| Calories | 1540 |
| Gu lèir Fat | 89 g |
| Sàmhchair saill | 27 g |
| Saill neo-shàthaichte | 34 g |
| Cholesterol | 467 mg |
| Sòidiam | 933 mg |
| Gualaisg | 28 g |
| Fiber nàdarra | 3 g |
| Protein | 148 g |