Casserole rus glasraich le pònairean. Tha an reasabaidh casserole ris furasta seo na dhòigh math air reis air fhàgail a dh 'fhaodadh a bhith agad ri làimh. Faodaidh ròis vegetarian agus feòil casserole a bhith air an ullachadh gu math luath ma tha na h-innealan agad ri làimh. Dìreach fosgail beans de phònairean bakte, cuir beagan spìosraidh agus fuine dhut! Rèite le cead bho Bush's® Beans.
Ma tha thu ag iarraidh an rèit seo, an uair sin bidh gràdh agad air 7 dòighean inntinneach gus rus glasraich agus pònairean a dhèanamh .
Barrachd mhòran ciùmolair glasraich
Na dh'fheumas tu
- Is urrainn do 1 28-àis beansan biadhaichte le glasraich
- 1 1/2 cupan de rus air a bruich
- 1/2 cupan deiseag dearg
- 1/2 de chupa leacan curach
- 1/2 cupan acair sglèat
- 1/4 teaspoon cainnean talmhainn
- 1/4 pìobair teaspoon garlic
- 1/8 teaspoon ginger ground
Mar a nì thu e
- Cuir a h-uile h-àrainnean, a 'gabhail a-steach pònairean a tha air am biadhadh le glasraich ann an casserole 2-ceathrar greased.
- Brèiceadh aig 350 airson 35 gu 40 mionaid no gus am bi thu furasda.
A 'lorg barrachd reasabaidhean reusanta vegetarian? Ma tha thu a 'còcaireachd air buidseat (agus eadhon mura h-eil thu) agus tha thu a' coimhead airson barrachd dhòighean air ris agus feòil a dhèanamh, tha seo 8 dòighean cruthachail airson rus agus feòil a dhèanamh, a ' gabhail a-steach rus dubh cuban agus beans, ròin dhonn le pineapple, brot ris, agus barrachd.
Gheibh thu tòrr reasabaidhean reusaidh vegetarian an seo air TheSpruce, a 'gabhail a-steach rùsg lusan glasraich , salad rís Àisianach , ròis chraobhan agus leannain , no, is dòcha gur e glè bheag reasabaidhean paella rèis Spàinnteach no reasabaidhean risotto vegetarian a tha thu a' lorg.
| Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis) | |
|---|---|
| Calories | 477 |
| Gu lèir Fat | 2 g |
| Sàmhchair saill | 0 g |
| Saill neo-shàthaichte | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sòidiam | 24 mg |
| Gualaisg | 92 g |
| Fiber nàdarra | 20 g |
| Protein | 24 g |