Cèic Mioc-ghualach Seaclaid

Mus do dh'fhàs cèicean a 'fuine ann am mugaichean cofaidh anns a' mhicro-ghluasad gu math mòr, bha fios aig Stacey Miller dè bha a 'tighinn. Co-dhiù le bhith a 'dèanamh cèicean fa leth, faodaidh tu milis a bhith agad fhathast, ach chan fheum thu an aon oidhche milse a dhèanamh às deidh na h-oidhche.

Taing do Stacey J. Miller airson a bhith a 'co-roinn an reasabaidh seo bhon leabhar-còcaireachd aice: 101 Reasabaidhean airson Mucan-bog Mèinnean, foillsichte 2009 le BPT Press, Randolph MA.

Na dh'fheumas tu

• 1 ugh
• 2 lios-bhùird
• uachdar
• 1 bùithtean-bhùird
• 1/8 teaspoon
• earrann vanilla
• 1/8 teaspoon de phùdar bèicearachd
• 4 bùithtean-siùcair
• 2 spùlan-bhùird le còcair neo-bhrùite
• 4 rùm-bhùird làn-adhbhar
• flùr
• 2 spùinn-bhùird air an sgoltadh
• coconut

Mar a nì thu e

1. Ullaich aon mhuc 16-unsa microwavable le bhith a 'còmhdach an taobh a-staigh gu aotrom le bhith a' còcaireachd sprae.
2. Measg na h-innealan ann am bobhla beag. Cuir ugh a-steach an toiseach le spàin agus measgachadh ann an stuthan eile lobhach. An uair sin cuir ris na h-innealan tioram agus am measgachadh gus am bi thu air falbh na cnapan.
3. Brùth am batter a-steach don mhòg (cha lìon thu barrachd na leth-shlighe) agus mullach nas ciùine le spàin. Thoir sùil mhionaideach air a 'chlàr-bùird sia tursan gus barrachd builgeanan èisg a thoirt air falbh. Cuir muga air mullach sglèat beag no sreathan beag.

1. Brèicear airson 3 gu 4 mionaidean. Thoir sùil air a bhith a 'toirt seachad deiseil le bhith a' cur poca-dannsa a-steach ann am meadhan a 'mhèiseag mhicrobhonn agus a' toirt air falbh a 'phocadh fhiaclan. Ma bhios am fiaclair tioram tioram, thèid an cèic meic microwave a dhèanamh.
2. Fuirich 2 mhionaid, an uairsin ruith sgian ìm air taobh a-staigh a 'bhròg, agus cuir an cèic air adhart dhan phloc. Suidhich am mug cèic gus am bi am mullach beag cruinn air a 'mhullach. Bidh a 'bhròg-bhreac microwave agad a-nis a' coimhead coltach ri muffin a tha beagan air a chòmhdach.

Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis)
Calories	898
Gu lèir Fat	29 g
Sàmhchair saill	12 g
Saill neo-shàthaichte	11 g
Cholesterol	222 mg
Sòidiam	1,703 meatair
Gualaisg	143 g
Fiber nàdarra	11 g
Protein	19 g

(Tha am fiosrachadh beathachaidh air ar reasabaidhean air a thomhas le bhith a 'cleachdadh stòr-dàta de thàthchuid agus bu chòir a mheas mar tuairmse. Faodaidh toraidhean fa leth a bhith eadar-dhealaichte).