Tha srabh mheasan blasda agus pineapple sglèatach a 'dèanamh na slisneagan sin a bharrachd cho blasail.
Na dh'fheumas tu
- 12 leacan a bha air a chogadh, mu 1/2 òirleach tiugh
- 6 lannan
- pineapple
- 1 cupan rùsgan
- 1 cupan sùgh pineapple
- 1 cupan uisge
- 2 spùinn-bhùird
- cornstarch
Mar a nì thu e
- Cuir 6 sleibhnichean aodach ann am biadh bèicearachd tana.
- Rèiteagan pineapple a rèiteachadh thairis air sgoltagan nan ham; mullach le sligeagan a th 'air fhàgail.
- Ann an sospan os cionn teas ìseal, cuir ri chèile rèasain, sùgh pineapple, agus uisge.
- Bruidhnibh airson 10 mionaidean.
- Meudaich stàilinn-coirce le 2 lòch-bhùird uisge fuar agus gluaisidh e gu measgachadh te teth.
- Lean ort a 'còcaireachd, a' gluasad, gus am bi am measgachadh air a thiugh agus rèidh.
- Tòisich siosan thairis air sgoltagan a 'mhàthar.
- Bèicear 20 mionaid aig 350 F. Airson gach cuibhreann, faigh 2 slates de dh 'ham agus slat de phineapple; seinn le saise agus rus air a chòcaireachd teeth, ma tha thu ag iarraidh.
| Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis) | |
|---|---|
| Calories | 189 |
| Gu lèir Fat | 1 g |
| Sàmhchair saill | 0 g |
| Saill neo-shàthaichte | 0 g |
| Cholesterol | 3 mg |
| Sòidiam | 62 mg |
| Gualaisg | 48 g |
| Fiber nàdarra | 4 g |
| Protein | 3 g |