Rèiteachadh "fuine furasta" leis a 'mhodag aon-mhiog seo dà-mhionaid. Bidh an stuth mar siùcar donn, ùbhlan, agus ùbhlan ùr a 'toirt blas de chlasaichean gu luath gu luath. Às deidh mionaid anns a 'mhicrowave, tha an cèic apple agad deiseil airson na h-ubhal peataichean aige: sauce caramel blàth agus streusel. Blasach mar chèic, furasta mar pìos.
Na dh'fheumas tu
- 1/4 cupan min
- 2 1/2 lùch-bhùird àlainn
- 1 bùithtean-siùcair
- 1 bòrd-bhùird air bainne
- 1/4 teaspoon pùdar bèicearachd
- 2 spùinn-bhùird air ùbhlan
- 1-2 lobhta-bùird air an t-sauce caramel
- 2 spàinean streusel mar bhàrr:
- 1/2 de phlùpan cip
- 1/2 cuppa ìm
- 1 cupa siùcair dhonn
Mar a nì thu e
- Tòisich le bhith a 'dèanamh an streusel a' lùbadh: ann am bobhla beag, a 'measgachadh flùr, ìm, siùcar donn. Le pòrc, measgachadh agus mash gus am bi uidheam grinnmhor agad.
- Meudaich flùr, siùcair agus pùdar bèice ann am muga 12-uns. Cuir an slug na h-aplan ris agus measgachadh gu math. Cuir ris a 'bhainne agus na h-ùbhlan air an cluinntinn ach chan eil iad a' measgachadh gu aotrom.
- Cook air meadhan meadhanach ann am microwave airson timcheall air 1:00 mionaid. Bidh microwave ag atharrachadh ach tha thu a 'coimhead airson a' chèic a bhith air a dhèanamh, agus na h-oirean a tharraing air falbh beagan bhon chupa.
- Fhad 'sa tha e fhathast blàth, cuir ris an t-sruthain agus cuir tioram le sauce caramel.
- Eat air falbh.
| Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis) | |
|---|---|
| Calories | 943 |
| Gu lèir Fat | 28 g |
| Sàmhchair saill | 8 g |
| Saill neo-shàthaichte | 14 g |
| Cholesterol | 7 mg |
| Sòidiam | 3,283 mg |
| Gualaisg | 156 g |
| Fiber nàdarra | 15 g |
| Protein | 18 g |