Tha na croman sin furasta agus blasda mar mhodag no taobh le muiceann ròsta no ham-baked. Is e dòigh mhath a tha seo air cirbagan ùra a chleachdadh - roghainn snog airson greusaiche , crumble , no tart .
Bhiodh na criomagan seo cuideachd math le bracaist no brunch mòr. Thoir fa-near a bhith a 'cleachdadh bata cinnamain anns na criomagan an àite bonn-cainne na talmhainn.
Na dh'fheumas tu
- 3 notaichean pluma (mu 12 gu 14)
- 1 cupan siùcair (no barrachd ma tha na criomagan gu math tart)
- 1/2 teaspoon cinnamon (no barrachd, blas)
- 1/4 cupan uisge
- 2 spùlan-bùird lòchrain
Mar a nì thu e
- Nigh na plumagan. Cuir stad air na plumagan, cuir às na pìosan, agus gearradh a-steach a-rithist. Cuir iad ris a 'chucair slaodach. Crùbagan leis an siùcair agus an cinnamon; tilgeil gu còta gu mionaideach.
- Cuir uisge fuar còmhla ri crann-coirce agus sgrìobar thairis air na criomagan.
- Còmhdach agus còcaraich air LOW airson timcheall air 3 uairean a thìde.
- Freasraich na plumaichean mar chliathaich le muiceann ròsta no hama no mar mhodag le uachdar no le cnap-starra.
- Faodar na cirbagan seo a phacadh cuideachd ann an soithichean agus air reothadh.
| Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis) | |
|---|---|
| Calories | 172 |
| Gu lèir Fat | 6 g |
| Sàmhchair saill | 1 g |
| Saill neo-shàthaichte | 4 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sòidiam | 3 mg |
| Gualaisg | 32 g |
| Fiber nàdarra | 6 g |
| Protein | 2 g |