Gluais sìos gus barrachd reasabaidhean casserole feòil fhaicinn.
Na dh'fheumas tu
- 1 1/2 gu 2 punnd steak teann no tairgse, air a ghearradh mar phàirt de mheudan seirbheis
- 1/4 cupan de mhin, air a rèiteachadh le salann agus piobar
- 2 gu 3 lòchran-bhùird
- 1 oisean mòr, cuartachadh agus air a sgeadachadh
- 1 1/2 cupan ròin iom-fhillte
- Is urrainn 1 tom (14.5 uns) tomato a thionndadh le sùgh
- 1 Is urrainn brot oisean Frangach a bhith ann
- 1 1/2 cuibhreannan pòdar curraidh
Mar a nì thu e
- Teas ola ola-uisge ann an sgile mhòr.
- Dredge pìosan steak ann am flùr; donn ann an ola leis na h-uinneanan.
- Crann spraeraidh le bhith a 'còcaireachd neo a' bìdeadh no a 'goirteachadh gu math; cuir ris a-steach.
- Bidh rèis àrd le steak is uinnseanan, a 'dòrtadh tomato thairis air steak agus an sin crathadh le pùdar curraidh.
- Brùth an teas a-steach don sgàile agus gluaisidh e gus pìosan donn fhaighinn; dòrtadh thar tomato anns a 'chocaidh slaodach.
- Cruthaich gu sgiobalta agus mar sin gheibh thu an rus.
- Còmhdach agus còcaireachd air bheag airson 5 1/2 gu 6 1/2 uair a thìde.
Reasabaidhean co-cheangailte
- Cube Steak Casserole
- Casserole Feòil le Stew-mairt agus Buntàta
- Pìos Beef Pot
- Steak agus Caiterole a 'Bhuntàta
- Lòc Feòil Roastach agus Buntàta Roastach
- Caismeòir Feòil Maireann
- Mairt-feòil Mairt-chladaich II
- Casserole Mairt le Briosgaidean
- Casserole a 'Bhradair le Buntàta
- Caiterole a 'Bhuntàta le Uamh
- Hash Ham agus Buntàta
- Muc-mhara
- Buntàta Cluasaig le Ham
- Buntàta Crèagach Creagach le Ham
- Recipes Round Steak
- Reasabaidhean Stroganoff Feòil
- Prìomh Dish Casseroles
- Clàr-innse Rèiseagan a 'Bhuntàta
Rèitichean Chucair Mall | Caismearlan | Clàr-innse Prìomh Rèitichean
| Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis) | |
|---|---|
| Calories | 481 |
| Gu lèir Fat | 20 g |
| Sàmhchair saill | 6 g |
| Saill neo-shàthaichte | 10 g |
| Cholesterol | 86 mg |
| Sòidiam | 246 mg |
| Gualaisg | 42 g |
| Fiber nàdarra | 3 g |
| Protein | 31 g |