Cromag Feòir Ùra le Spiced Crumb Topping

Tha a 'chromag seo, no crum crum, a' toirt a-steach plumagan ùra le measgachadh de chnàimh mhìorbhaileach. Tha an sìl-fhiodha furasta air a dhèanamh le measgachadh spìosraichte de mhin, siùcar agus ìm.

Is e dòigh sàr-mhath a tha seo airson cirbagan ùra a chleachdadh, agus faodaidh toraidhean eile a bhith air an cur ris a 'mheasgachadh pluma. Cuir beagan piorran sgapte, nectarines, apricots, no peaches ri lìonadh mheasan. No cuir cuid de ghorman-gorm. No cuir na cromagan a-steach le plumaichean (toradh cruaidh-apricot).

Gus milseagan singilte a dhèanamh, roinn an lìonadh agus a 'bhualadh am measg 4 gu 6 geàrr-ghluasadan.

Na dh'fheumas tu

• 3 punnd de chrannagan ùra (clach, cuartachadh, mu 5 cupan)
• 1/4 cupan siùcar donn
• 1 cupa / 4 1/2 unsalan min-uile-adhbhar
• 1 cupan siùcar gràinealaichte
• 1/2 cuibhreannan salainn
• 1/2 teaspoon cinnamon
• 1 ugh mòr (air a bhuail)
• 1/2 cupan ìm (leagh)

Mar a nì thu e

1. Teas an àmhainn gu 375 F.
2. Thoir ìn biadh bèiceach 2-ceàrnach tana.
3. Cuir ri chèile criomagan agus siùcar donn, a 'gluasad gu math airson a bhith a' measgachadh. Lòin a 'measgachadh an cira a-steach don mhion-fuine ullachadh.
4. Cuir còmhla am flùr, siùcair gràinealaichte, salann, agus sinamon. Cuir na h-ugh bhuailte, a 'gluasad gu h-aotrom le pòca gus am bi am measgachadh brònach.
5. Dèan briogadh air a 'mheasgachadh de mhionnaidhean gu cothromach thairis air na criomagan agus an uairsin a thruailleadh leis an ìm a th' air a leaghadh.
6. Bèiceadh an pluma a-steach don àmhainn ro-sheasmhach airson 35 gu 45 mionaid, no gus an tèid na criùg a thilgeil agus gu bheil am mullach gu math donn. Dèan frithealadh blàth le mullach no reòiteag a chaidh a phutadh.

Stiùireadh

• Bèicear ann an 4 gu 6 geansaidhean fa leth gus milseagan singilte a dhèanamh. Cuir na cuilbheagan air duilleag bèicearachd agus bruich mar a chaidh a stiùireadh. Is dòcha gun toir iad nas lugha de ùine, mar sin dèan cinnteach às dèidh timcheall air 30 mionaid.
• Cuir mu thimcheall air aon trian de na criomagan le piorran sgapte, apricots, no nectarines.
• Cuir a-steach na cirbagan le pluagan (crois eadar pluma agus apricot).

Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis)
Calories	549
Gu lèir Fat	23 g
Sàmhchair saill	12 g
Saill neo-shàthaichte	8 g
Cholesterol	191 mg
Sòidiam	362 mg
Gualaisg	82 g
Fiber nàdarra	5 g
Protein	9 g

(Tha am fiosrachadh beathachaidh air ar reasabaidhean air a thomhas le bhith a 'cleachdadh stòr-dàta de thàthchuid agus bu chòir a mheas mar tuairmse. Faodaidh toraidhean fa leth a bhith eadar-dhealaichte).