Tha seo na shàr Tuirc bunaiteach le teas gu leòr gus a dhèanamh inntinneach. Faodaidh tu seo a chleachdadh air gach cearc, ge bith dè a nì thu. Mar sin, thoir an tè seo feuch an ath thuras tu a bhith a 'gràladh no a' smocadh turacais saor-làithean. Bidh seo air aon de na rudan as fheàrr leotha a bhith a 'cur ribeidean air ais.
Na dh'fheumas tu
- 1/4 cupan / 60 mL salann
- 2 làr-bhùird / pùdar 30 mL oinniún
- 2 lòchran-bùird / 30 mL paprika (nach eil air a smocadh)
- 1 bòrd-bhùird / 15 mL meòrachan talmhainn
- 1 làr-bhùird / pùdar garlic 15 mL
- 2 lòchrain / 10 mL cioran sìol (atharraich air do thoil)
- 1 teaspoon / 5 mL teann tioram
Mar a nì thu e
- Meudaich tuathanaich còmhla agus sguabaidh tu thairis air uachdar iomlan an t-turcaidh, a-staigh is a-muigh. Dèan cinnteach gu bheil thu nas fheàrr a bhith ag obair air a 'chraiceann. Leig le co-mheasgaireachd suidhe air turcaidh, air a chòmhdach agus air a sgeadachadh airson 1-2 uair a thìde.
- Ma tha thu a 'dèanamh air thoiseach air an àm, stòraich ann an soitheach-adhair teann agus taigh ann am pròg airson suas ri 6 mìosan.
| Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis) | |
|---|---|
| Calories | 17 |
| Gu lèir Fat | 0 g |
| Sàmhchair saill | 0 g |
| Saill neo-shàthaichte | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sòidiam | 4,719 mg |
| Gualaisg | 4 g |
| Fiber nàdarra | 2 g |
| Protein | 1 g |