Seach gu bheil mi a 'faighinn mi fhìn le bananathan gann-thairis air a h-uile seachdain eile, bidh an teaghlach againn ag ithe mòran de aran banana . Tha an reothadair cuideachd air a bhith na sheòrsa de thaigh leth-rathaid airson bananathan air an ath-leasachadh. Tha pop snàthad de sinamon air an dreach seo, agus tòrr blas banana.
Na dh'fheumas tu
- 2 1/4 cupan mine làn-adhbhar
- 1 teaspoon soda bèicearachd
- 1 teaspoon salainn
- 1 teaspoon cinnamon (talamh)
- 1/2 cupan ìm (1 bata gun choimeas, aig teòthachd an t-seòmair)
- 1 1/8 cupan siùcar
- 2 uighean mòr
- 1 teaspoon earrann easbhaidh (fìor-ghlan)
- 4 bananathan (gu math aibidh, air an sgeadachadh agus air an sgeadachadh, mu 1 1/2 cupan mush)
- 1/2 cupan de bhlàtha
Mar a nì thu e
- Preheat an àmhainn gu 350 ° F. 8 pans beaga beag-bhreac (3 x 5-òirleach) no (2 1/2 x 4-òirleach).
- Ann am bobhla beag, measgachadh còmhla am flùr, bèicearachd, salann agus cinnamon.
- Ann am bobhla mòr le measgaiche dealain, bhuail e an t-ìm agus an siùcar gus an robh e aotrom agus ruadh, mu 2 mhionaid. Buail anns na h-uighean fear aig aon àm, agus cuiridh an vanilla ris. Dèan measgachadh anns na bananaichean agus blàthaich blàthach.
- Cuir am measgachadh flùr ann an baidhnichean chun a 'chnapadair, a' measgachadh luaths goirid gus an tèid gach cur-ris a thoirt a-steach. Aig an deireadh cha bu choir an batter a bhith air a mheasgachadh (bidh e tiugh). Scoir a 'mheasgachadh a-steach do na pansan loaf. Bèicear gus am bi puill-fhiaclan no brògan fiodha a chaidh a chur a-steach sa mheadhan a 'tighinn a-mach glan, 20 gu 25 mionaidean. Gluais sa phaban air raca uèir airson 10 mionaidean, an uairsin tionndaidh na builnean a-mach às a 'chòmhnard agus a' crìochnachadh na h-arain dìreach gu dìreach air an rèis uèir.
| Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis) | |
|---|---|
| Calories | 178 |
| Gu lèir Fat | 8 g |
| Sàmhchair saill | 4 g |
| Saill neo-shàthaichte | 3 g |
| Cholesterol | 73 mg |
| Sòidiam | 198 mg |
| Gualaisg | 24 g |
| Fiber nàdarra | 1 g |
| Protein | 3 g |