Faodar an ribe seo de mheasan grilled a thionndadh gu mòine sam bith a thogras tu. Faodaidh tu a bhith a 'cur sgoltag de reòiteag is briosgaidean crùbach ri chèile gus sundae no slice a dhèanamh agus àite a chur air mullach taise còcaireachd siùcair airson pizza milseag a dhèanamh.
Na dh'fheumas tu
- 2 nectarines meadhanach, leth-fhillte agus leabaidh
- 2 làr-bhùird / 30 mL mil
- 1 bòrd-bhùird / 15 mL margarine no ìm, air a leaghadh
- 1/2 cuibhreannan / 2.5 mL cnmag
- 1/2 cuibhreannan / 2.5 mL cinnamon
Mar a nì thu e
Grill preheat airson teòthachd meadhan. Brush nectarines le ìm no margarine. Cuir dàil neactarine, gearradh taobh sìos, air a 'chliath agus bruich còcaireachd airson 5-6 mionaidean. Brus le mil fhad 'sa tha thu a' còcaireachd. Thoir air falbh bhon chrann agus leig le fuarachadh. Dèan frith-chraobhan le cinnamon agus cnòmag (no sgoltadh de reòiteag reòite).
| Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis) | |
|---|---|
| Calories | 71 |
| Gu lèir Fat | 2 g |
| Sàmhchair saill | 0 g |
| Saill neo-shàthaichte | 1 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sòidiam | 23 mg |
| Gualaisg | 14 g |
| Fiber nàdarra | 1 g |
| Protein | 1 g |