Tha mango tioram le blasach air a chòmhdach ann an seoclaid builleagach agus air a chluinntinn le cèilidhean spioradail anns an t-sìmplidh sìmplidh, bòidheach seo de chraiceann caorach Mango. Tha an co-mheasgachadh de mheasan milis, chewy, seoclaid beairteach, agus teas teas a 'toirt na mèirlich sin gu h-àraidh sònraichte.
Na dh'fheumas tu
- 6 unsa mango tioram
- 9 unsa seoclaid bittersweet (timcheall air 1.5 cupan air an gearradh)
- 1-2 chup. pioban cayenne, airson blas
Mar a nì thu e
1. Ullaich bileag fuine le bhith a 'lìonadh le sgòilean alúmanaim no pàipear cèire. Ma tha an mango tiormaichte ann an cruachan mòra, thoir iad gu "meòir" nas tinneas a bhios nas fhasa a làimhseachadh agus ithe.
2. Cuir an teoclaid air a ghearradh ann am bobhla microwave-safe agus microwave gus an tèid a leaghadh, a 'gluasad às deidh gach 30 diog gus casg a chur air ath-sheasamh.
3. Nuair a tha thu gan leaghadh, gluais gus am bi an seoclaid rèidh. Leig leotha fuarachadh airson beagan mhionaidean agus tiormaich suas beagan.
4. Cumaibh pìos de mango tiormaichte le aon cheann, agus cuir a-steach a 'chuid as motha den sgèith mango a-steach don teoclaid a tha air a leaghadh, agus a' fàgail ach cuibhreann bheag gun lùghdachadh. Thoir air falbh am mango bhon t-seoclaid, agus briseadh sìos a 'bhonn an aghaidh bilean na bobhla gus an teoclaid a bharrachd a thoirt air falbh. Cuir an t-slat-slaodaidh bogach air a 'chlàr bèice ullachadh.
5. Cuir a-rithist an dàimh leis na sliosan mango a tha air fhàgail agus seoclaid a tha air a leaghadh. Ged a tha an seoclaid fhathast fliuch, crathadh na mullaich gu socair le dust le piobar cayenne.
6. Cuir a 'bhèiceag fuine san fhrigeradair gus an teoclaid a shuidheachadh airson timcheall air 20 mionaid. Aon uair 's gu bheil e air a shuidheachadh, faodar mango a th' air a thiomadh le seoclaid a shealltainn sa bhad no a stòradh ann an soitheach a-muigh san fhrigeradair airson suas ri seachdain.
Nota: Leis gu bheil an reasabaidh seo a 'cleachdadh seoclaid cunbhalach nach eil air a thomhas, bidh am teòclaid bog nuair a bhios e fosgailte do theodhachd àrd airson ùineichean fada. Gus casg a chuir air seo, faodaidh tu an teoclaid a thionndadh , no teine seoclaid a chleachdadh.
Cliog an seo gus Reasabaidhean Candy fhaicinn le Fruit Dryte!
| Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis) | |
|---|---|
| Calories | 811 |
| Gu lèir Fat | 53 g |
| Sàmhchair saill | 31 g |
| Saill neo-shàthaichte | 16 g |
| Cholesterol | 6 mg |
| Sòidiam | 26 mg |
| Gualaisg | 74 g |
| Fiber nàdarra | 15 g |
| Protein | 11 g |