Rinn pancakes furasta le cèis a 'dèanamh an dòigh thraidiseanta le bainne, ìm, uighean, flùr, dìreach beagan siùcair, agus beagan de ùbhlan gràidh measgaichte ann. Sàr mhath airson beagan mheasan a thoirt a-steach do bhiadh-bràiste do chlann, agus dòigh mhath gus ùbhlan a tha a dhìth a chleachdadh a tha agad ri làimh. Airson bracaist apple-y a bharrachd, frithealadh air a 'mhullach iad le uamhasach!
Ged a tha an reasabaidh ag iarraidh cnòmhag, dh'fhaodadh tu cinnamon a chleachdadh no eadhon le ginger, mas fheàrr leat.
Tha an t-oideas pancacaidh seo agus an dealbh seo le cead bho Chomann Apple na SA.
Na dh'fheumas tu
- 1½ cupan mine làn-adhbhar
- 3 crann-pòcaireachd
- 1/2 slat salann
- 3 fuilt de shiùcair
- 1/4 cnp nutmeg
- 1/3 tsp baking bodaidh
- 1 ugh
- 3 cuibhreann de dh'm ìm
- 1/4 cupp vanilla
- 1 cupan bainne
- 1 cupan ùbhlan, gràtaichte
Mar a nì thu e
- Ann am bobhla mòr, cuir a 'mhin, pùdar bèicearachd, salainn, siùcair, agus cnàmag còmhla.
- Ann am bobhla beag fa leth, bhuail e an t-sèididh, ugh, ìm, vanilla agus bainne còmhla.
- Cuir am measgachadh bainne agus uighean a-steach do na h-innealan tioram, a 'gluasad dìreach gus an tèid a mheasgachadh, agus an uairsin cuir a-steach don apple gràta.
- Bidh spoon a 'bualadh air griddle ro-teasteach agus aotrom a tha a' giùlan, a 'còcaireachd airson 2-3 mionaidean air gach taobh gus an tèid an donn òir. Tlachd a ghabhail air do ghrangan-ubhal a th 'air a thogail dhachaigh!
A 'dèanamh 4 seirbheisean.
| Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis) | |
|---|---|
| Calories | 337 |
| Gu lèir Fat | 18 g |
| Sàmhchair saill | 10 g |
| Saill neo-shàthaichte | 6 g |
| Cholesterol | 93 mg |
| Sòidiam | 1,202 meatair |
| Gualaisg | 37 g |
| Fiber nàdarra | 3 g |
| Protein | 8 g |