Is e toileachas iongantach a th 'ann an caesan crud. Feumaidh cuid de reasabaidean càise amh a bhith air an luadhadh thairis air an oidhche ach tha an reasabaidh seo na dòigh nas sìmplidh agus nas sìmplidh airson cnothan a chleachdadh gus càise amh tiugh, uachdar a dhèanamh ann am beagan mhionaidean (agus beagan ùine ghoirid gus na cnothan sin a ghlanadh!) Le cnothan macadamia. Mura h-urrainn dhut cnòthan macadamia a lorg, obraichidh cashews cuideachd ach mar as trice chan eilear a 'meas gu bheil iad fìor "amh" fiù' s nuair nach eil iad air an ròstadh. Tha an reasabaidh càise amh seo ag obair gu math mar lobhta airson crùbaidhean pizza amh, sgolt airson bràistean ùra no air taobh sàil bhrèagha.
Na dh'fheumas tu
- 1 cupan cnòthan giuthais (tioram 2 uair a thìde)
- 2 chupan macadamia cnothan (tioram 2 uair a thìde)
- 1 bòrd-bhùird le rosemary ùr (griogaid)
- 1 bòrd-bhùird le peirspir ùr (geàrr)
- 1 teaspoon àlainn ùr
- 2 lòin-bhùird le blasachadh beathachaidh
- 2 cuibhreannan fìon-leac an ùghlan amh
- 1/2 cuibhreannan salainn mara (no airson blas)
- 1/2 cuibhreon piobar dubh
- 1/2 gu 3/4 cupan uisge (mar a tha feum air)
Mar a nì thu e
Drag agus a 'losgadh chnothan teann agus gan cur ann am pròiseas bidhe. Pròiseas air astar àrd airson 10 diogan.
Cuir ris na h-earrainnean a tha air fhàgail, ach a-mhàin an uisge, agus cuiribh pròiseas airson 10 diogan eile. Ma tha feum air, cuir uisge beag air bheag gus an seasmhachd cheart a chruthachadh airson do adhbhar. San fharsaingeachd, tha cunbhalachd fliuch agus beagan cruaidh coltach ri coltas ricotta math.
Coltach ri bhith a 'sgrùdadh reasabaidhean vegan neo-àbhaisteach agus cruthachail?
Seo cuid de na h-reasabaidhean vegan amh a th 'ann gus sùil a thoirt air, bho na sìmplidh gu gourmet:
- Rèit "ris" blàth-bhiadh
- Seoclaid amh leam
- Rèit chromag feagach furasta
- Slat-ciùcain cuaraidh vegan
- 7 salad brèagha fìor dhubha airson feuchainn
- Na reasabaidean milis bìdh as fheàrr agus as fhasa
- 9 reasabaidean seoclaid iongantach
- Na clasaichean biadh as fheàrr leam as fheàrr leotha
| Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis) | |
|---|---|
| Calories | 231 |
| Gu lèir Fat | 23 g |
| Sàmhchair saill | 2 g |
| Saill neo-shàthaichte | 6 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sòidiam | 99 mg |
| Gualaisg | 5 g |
| Fiber nàdarra | 2 g |
| Protein | 5 g |