Bidh cuibhlean-uighean a tha air am peapadh a 'dèanamh nan pancagan seo aodach. Feuch an cuir thu na pancagan iongantach seo leis an sirup is an ìm as fheàrr leat.
Reasabaidh co-cheangailte: Pancakes Cornmeal
Na dh'fheumas tu
- 2 mhin cupan
- 2 spùran-bhùird siùcair gràinealaichte
- 1/2 cuibhreannan salainn
- 1 teaspoon pùdar bèicearachd
- 1/2 teaspoon soda bèicearachd
- 1 cupan de bhlàtha
- 3/4 cupan bainne
- 2 uighean mòr (dealaichte)
- 1/4 cupan ìm meilte
- 2 spùran-bhùird ola glasraich
Mar a nì thu e
- Ann am bobhla measgachadh, cuir am flùr, siùcar, salann, pùdar fuine agus soda còmhla.
- Ann am bobhla eile, cuir a-mach blàthaich agus bainne, buidheagan uibhe, agus ìm leite. Dèan coimeasgadh ri na h-innealan tioram gus am bi a h-uile stuth air a ghluasad.
- Peataich gealaichean uibhe ann am bobhla eile gus an cumar stùcan biorach. Fill a-steach don bhata-bathair gus an toir thu a-steach gu math.
- Teas beagan de dh'athar ola ann an sgile mhòr os cionn teas meadhan. Nuair a bhios an sgiogaid teth gu leòr airson tuiteam de dh'uisge airson a dhol fodha, cuiridh pancake a- steach air an sgileag ann an cuibhreannan 1/4-cupa, a 'sgaoileadh beagan. Nuair a tha na h-oirean gu math tioram agus tha builgeanan a 'sìneadh agus tha na h-ìrean gu math donn, timcheall air 2 gu 3 mionaidean, tionndaidh agus a' còcaireachd an taobh eile gus am bi iad brown, mu 2 mionaid nas fhaide.
- Freasairich teth le ìm agus siorup.
| Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis) | |
|---|---|
| Calories | 479 |
| Gu lèir Fat | 33 g |
| Sàmhchair saill | 14 g |
| Saill neo-shàthaichte | 14 g |
| Cholesterol | 277 mg |
| Sòidiam | 834 mg |
| Gualaisg | 31 g |
| Fiber nàdarra | 2 g |
| Protein | 15 g |